Programa de formación de endomorfos

En este artículo, volveremos a analizar las especificidades de los endomorfos en términos de culturismo y le daremos algunos consejos para que pueda superar los distintos obstáculos que se encuentran comúnmente. La morfología del tipo endomorfo no se percibe como ideal para el culturismo debido a...

Programa de entrenamiento - Ectomorfo

El ectomorfo es un individuo que progresa lentamente, con un metabolismo rápido lo que le dificulta ganar peso y músculo rápidamente. El principal problema al que se enfrentan los ectomorfos es el aumento de peso y masa muscular, que será lento y requerirá esfuerzos especiales. Si eres ectomorfo y...