Programma di allenamento - Ectomorph
L'ectomorfo è un individuo che progredisce lentamente, con un metabolismo rapido che rende più difficile aumentare rapidamente peso e massa muscolare. Il problema principale che devono affrontare gli ectomorfi è l'aumento di peso e di massa muscolare, che sarà lento e richiederà sforzi particolari. Se sei ectomorfo e tu...