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Tabla de calorías para adaptar su dieta

Tu dieta no debería ser una limitación. Cada alimento está compuesto por proteínas, carbohidratos y lípidos en cantidades variables. Podrás crear tus propios menús teniendo en cuenta el contenido de proteínas, carbohidratos y lípidos de los alimentos. Lo único que necesitas hacer es reemplazar un alimento por otro...

Programa de formación de endomorfos

En este artículo, volveremos a analizar las especificidades de los endomorfos en términos de culturismo y le daremos algunos consejos para que pueda superar los distintos obstáculos que se encuentran comúnmente. La morfología del tipo endomorfo no se percibe como ideal para el culturismo debido a...

Programa de entrenamiento - Ectomorfo

El ectomorfo es un individuo que progresa lentamente, con un metabolismo rápido lo que le dificulta ganar peso y músculo rápidamente. El principal problema al que se enfrentan los ectomorfos es el aumento de peso y masa muscular, que será lento y requerirá esfuerzos especiales. Si eres ectomorfo y...

Control de dopaje: métodos de detección y duración de los efectos de los productos de dopaje

Muy a menudo, uno de los primeros obstáculos a la hora de utilizar el producto es el miedo del usuario a tener que afrontar una prueba antidopaje. Aquí cubriremos todos los aspectos de la detección de productos para que este tema ya no tenga secretos para usted. Detección de productos dopantes Tiempo de...