Mass Gain-programma
Na onze laatste enquête hebben we vastgesteld dat de meesten van jullie hier kwamen om een gewichtstoename. Altijd alert op uw wensen, heeft 2getmass.to besloten om aan uw verwachtingen te voldoen.
Massawinst doel
Steroïden gebruiken bevordert de opbouw en ontwikkeling van spieren, maar het is erg belangrijk om uw behandeling te combineren met een specifiek dieet om maximale prestaties te verkrijgen. Om deze prestatie te optimaliseren en anabolisme te bevorderen, moet u regelmatig maximaal calorieën.
Via dit artikel geven we je alle nuttige en essentiële informatie om je gewichtstoename te optimaliseren. Dankzij ons voedings- en sportadvies brengen we je in de beste omstandigheden om een massale winst te ontwikkelen die past bij je doelen.
I - ONS DIEETADVIES
Kenmerken van het dieetprogramma voor gewichtstoename
- Voedselverhouding: Koolhydraten 50% / Eiwitten 30% / Lipiden 20%
- Gemiddelde calorieën / dag: 3000 tot 5000 Kcal
- Gemiddeld aantal maaltijden en snacks / dag: 5-6
- Gemiddelde tijd tussen opnamen: 3-4 uur
- Gemiddelde hydratatie / dag: 3-4 liter
Enkele principes van algemene voeding
- 5 maaltijden per dag
- Kwaliteitsvoedsel, dus vergeet fastfood en ander "junkfood"
- Eiwit bij elke maaltijd. (Doel eiwitrijk voedsel afgewisseld met eiwitpoeder)
- Bevorder goede vetten (gedroogd fruit, vis, olijfolie, enz.)
- Vermijd verzadigde vetten (sauzen, gefrituurd voedsel, enz.)
- Niet te zout gebruiken, maar kruiden (koriander, tijm etc.)
- Liever stomen, bakken of grillen zonder vet
- Sla geen maaltijden over
- Drink minimaal 3 tot 4 liter water per dag om het lichaam goed af te voeren en het volume spiercellen te vergroten.
- Ter herinnering: 1g koolhydraten = 4 kcal; 1 g eiwit = 4 kcal; 1 g vet = 9 kcal
Bijzonderheden van het dieet voor gewichtstoename
Het is belangrijk om rekening te houden met de genetische basis, elk individu heeft een ander morfotype en genetica. Wat echter voor iedereen gemeenschappelijk blijft, is dat het verhogen van de vetvrije massa, moet het aantal dagelijkse calorieën groter zijn dan het aantal verbrande calorieën.
Een regime voor gewichtstoename is over het algemeen gereserveerd voor mensen die moeite hebben om aan te komen (ectomorf, dat wil zeggen van nature een zeer droge lichaamsbouw), of voor diegenen die radicaal een mijlpaal in volume willen bereiken, zelfs als dit betekent dat ze een beetje vet moeten nemen massa.
De inname van koolhydraten (rijst, pasta, aardappelen, granen, enz.) moet bij elke voedselinname bijzonder hoog zijn om massatoename te stimuleren door met name koolhydraatreserves (glycogeen) zoveel mogelijk op te slaan.
Eiwitten zoals vlees, vis, eieren, zuivelproducten, wei… zijn essentieel voor het voeden van de spieren en moeten ook op een duurzame manier worden verstrekt, anders is het onmogelijk om massa te krijgen.
Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte vereisen minder waakzaamheid dan voor andere programma's, ze kunnen nuttig zijn voor het snel verhogen van de calorie-inname (1g = 9kcal). Overdrijf het niet.
Dagelijkse calorieverdeling (standaard massatoename bij 3000 Kcal)
- Ontbijt: 800Kcal
- Ochtendsnack: 200Kcal
- Lunch: 800Kcal
- Middagsnack: 200Kcal
- Diner: 800Kcal
- Avondsnack: ca. 200Kcal
Voorbeeld van een voedingsprogramma
OCHTEND
| Ontbijt | Ochtendsnack |
| 100gr Muesli + 250ml halfvolle melk
3 roerei 200 gram witte kaas Thee of koffie |
200gr fromage blanc + 100gr vers fruit Wat gedroogd fruit |
MIDDAG
| Lunch eten | Tussendoortje |
| 100gr rauwe groenten 150gr pasta
150 gram rood vlees 50 gram lichte kaas |
200gr witte kaas + 100gr vers fruit Wat gedroogd fruit |
AVOND
| Dineren | Avondsnack |
| 100 gram rijst
200 gram groenten 250 gram kabeljauw 100 gram vers fruit |
40gr Proteïne + 250ml water 2 Yoghurts 1 Fruit |
U kunt ook uw eigen menu samenstellen via onze CALORIEN TABEL
Voedingssupplementen
Snacks en supplementen in poedervorm (eiwitten, creatines, BCAA's, enz.) en gewichtsverlies zijn ook belangrijk. Wij adviseren :
- 1 shaker schede voor elke snack (40gr + 250ml water).
- 1 eiwitshaker na elke training + 1 shaker voor de avondsnack (40gr + 250 ml water).
- 2 BCAA-aminozuurtabletten bij elke maaltijd.
II - ONS SPORTIEF ADVIES
Wanneer u streeft naar een omvangrijke massatoename, raden we geen cardio-type training aan om 100% te concentreren op de bodybuilding. Oefeningen waarbij grote spiergroepen betrokken zijn, zijn effectiever voor het opbouwen van massa omdat ze een sterker anabool signaal induceren (squat, bankdrukken, deadlift, enz.).
Voorbeeld van een sportcyclus - Massawinst
Dag 1: Borstspieren / Schouders / Abs
Dag 2: Rug / Schouders
Dag 3: Rust
Dag 4: Dijen / Kuiten
Dag 5: Biceps / Triceps / Schouders
Dag 6: Rust
Dag 7: Rust
Belangrijk: Rust is een van de belangrijkste succesfactoren. Sterker nog, spieropbouw vindt voornamelijk plaats tijdens je slaapfase. Niet te verwaarlozen.
III - Aanbevolen anabole steroïde cyclus voor massale winst
Er zijn een groot aantal anabole combinaties die een gewichtstoename. 2getmass.to biedt complete cycli voor alle doelen en alle niveaus.
Hier is een concreet voorbeeld met een remedie waarvan de resultaten niet langer te bewijzen zijn:
| Week | Androx 400 | Dexadur 350 | Veboldex 400 | Nolvadex | Proviron | Clomid |
| Week 1 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| Week 2 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| Week 3 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| Week 4 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| Week 5 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| week 6 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| Week 7 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| week 8 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| Week 9 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| week 10 | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 ml / week | 1 dag | 1 dag | |
| week 11 | 1 dag | |||||
| Week 12 | 1 dag | |||||
| Week 13 | 1 dag |
Androx 400 Thaiger Pharma
Week 1 t/m 10 doe 1 injectie van 1ml: 1 injectie op maandag.
Dexadur 350 Thaiger Pharma
Week 1 t/m 10 doe 1 injectie van 1ml: 1 injectie op maandag.
Veboldex 400 Thaiger pharma
Week 1 t/m 10 doe 1 injectie van 1ml: 1 injectie op maandag.
Het is interessant om toe te voegen dat deze 3 producten in dezelfde spuit kunnen worden gemengd om het aantal wekelijkse injecties te beperken.
Beschermingen en anti-oestrogenen
Een gewetensvolle atleet, of hij nu een beginner, een ervaren of een professional is, heeft een verantwoordelijkheid ten opzichte van zijn lichaam. We willen allemaal onze prestaties verbeteren en een droomlichaam krijgen, maar we weten allemaal dat het nemen van steroïden bepaalde risico's voor onze gezondheid met zich mee kan brengen: gynaecomastie, onvruchtbaarheid, stress op de lever ... 2getmass.to maakt er een erezaak van om uw gezondheid en raden u ten zeerste aan om alle aanbevolen beschermingen te nemen om deze kuur in alle sereniteit uit te voeren.
Nolvadex : ter bescherming tegen gynaecomastie
Neem 1 tablet per dag voor de duur van de cyclus. 10-weekse cursus
Proviron : ter bescherming tegen steriliteit
Neem 1 tablet per dag voor de duur van de cyclus. 10-weekse cursus
Boost Clomid-therapie: boost testosteron in de teelballen
Neem gedurende 21 dagen dagelijks clomid voor de boost van testosteron in de teelballen.
Andere mogelijke combinaties van steroïden:
- Dianabol + androlic + Anavar
- Dianabol of Anabol + Testosteron
- Groeihormoon + testosteron
- Testosteron + Deca Durabolin
Door middel van ons voedingsadvies en ons sportprogramma hopen we alle informatie te hebben verstrekt die nodig is om u in de loop van de tijd kwaliteitsvolle massawinst te bieden.
[button link = "https://2getmass.to/categorie/pack/packs-prise-masse/" size = "large" background = "#72b728 ″ border_color =" #5C9420 ″ background_hover = "#90D249 ″ color_hover =" #ffffffhover = " #5C9420 ″] ZIE ONZE GRONDPAKKETTEN [/ knop]
Ons hele team dankt u voor het lezen en staat tot uw beschikking voor alle verdere informatie over dit onderwerp.
Sportief de jouwe,
Het 2getmass.to-team
Opmerkingen (49)
hallo binnenkort moet ik een eerste kuur anabolen doen ik ben 52 jaar ik heb 3 jaar geleden aan bodybuilding gedaan, stop met het volgen van kanker dus ik ga binnenkort weer trainen en ik zou daarom graag een kuur van steroïden willen doen welk advies heb je geef me de wetenschap dat het liever orale steroïden zijn? Ik heb niet zo'n grote eetlust door deze ziekte waardoor ik erg zwak ben geworden en ik eet van week tot week wat meer. Ik heb alles in huis om te trainen op thuis echt net als in de kamer grote investering om te doen tijdens covid de zorgen en dat ik goed gevolgd wil worden om geen fouten te maken na de eerdere gezondheidsproblemen amidal kanker bijwerking, tinnitus keeloedeem en volledige extractie van tanden nog steeds zonder tanden. Bedankt voor je serieuze reactie. Cdt
Dag mijnheer,
Om je beter te kunnen helpen, nodigen we je uit om het aanvraagformulier voor coaching assistentie in te vullen. Die laatste vind je op deze link: https://2getmass.to/fr/conseils-gratuits-cycles/
Zo kunnen we een cyclus op maat samenstellen die bij jou past.
Met vriendelijke groet,
Wat gebeurt er? Ik ben hier nieuw in, ik kwam dit tegen
Ik heb ontdekt dat het absoluut nuttig is en het heeft geholpen
mij uit ladingen. Ik hoop bij te dragen en andere klanten te helpen zoals het wordt geholpen
mij. Goed gedaan.
Hallo,
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om het artikel te lezen en je mening te delen.
We zijn blij dat je het leuk vond.
Houd er rekening mee dat we een professionele coach hebben met meer dan tien jaar ervaring die u kan adviseren over al onze producten en over de cycli die zijn aangepast aan uw behoeften.
Je hoeft alleen maar het contactformulier in te vullen op: https://2getmass.to/en/free-advice-cycles/
Eerlijk,
Ik heb net mijn eerste cyclus van deca/dbol en sustanon afgerond. Ik overweeg momenteel hgh als mijn volgende stap: zal ik de 30 pond aankomen als ik dit doe of is het te gevaarlijk om hgh te nemen? Ik ben 47 jaar oud. Ik maak me niet al te veel zorgen over bijwerkingen, zolang het maar geen gynaecoloog of iets dergelijks is.
Hoi,
De spierwinst door menselijk groeihormoon (HGH) is over het algemeen minder significant in vergelijking met steroïden. HGH werkt indirect door de productie van IGF-1 te stimuleren, terwijl steroïden direct op spiercellen inwerken. Om aanzienlijke spiergroei van bijvoorbeeld 10 kg te bereiken met HGH alleen, zijn vaak hoge doses over een langere periode, zoals minimaal 6 maanden, nodig, terwijl steroïden snellere en substantiëlere resultaten opleveren.
Groeten,
2GM
Hallo, ik ben zo blij dat ik je weblog heb gevonden, ik heb je echt per ongeluk gevonden, terwijl ik
was op Yahoo op zoek naar iets anders, hoe dan ook, ik ben hier nu en zou gewoon graag
zeg bedankt voor een ongelooflijke post en een allround spannende blog (ik hou ook van
het thema/design), heb momenteel geen tijd om alles door te lezen maar
Ik heb er een bladwijzer van gemaakt en ook uw RSS-feeds toegevoegd,
dus als ik tijd heb kom ik terug om te lezen
meer, ga zo door met het geweldige werk.
Hallo,
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om het artikel te lezen.
We zijn blij dat je ervan genoten hebt.
We hopen je snel te zien bestellen.
Eerlijk,
hallo allemaal voor mij jullie zijn de beste ik beoefen al 13 jaar bodybuilding Ik ben nog nooit zo'n site tegengekomen Ik wens jullie veel succes en ik zal jullie altijd blijven volgen.
Hallo meneer Nassour,
Bedankt voor je vertrouwen! Het maakt ons erg blij om onze tevreden klanten te zien.
Het is zoals je mijn gedachten leert! Je lijkt hier zoveel van af te weten, zoals:
je hebt het e-boek erin geschreven of zoiets. Ik denk dat je gewoon kunt doen
met een pc om het berichtenhuis een beetje van stroom te voorzien,
maar verder is dit een uitstekende blog. Een uitstekende lezing.
Ik zal zeker terugkomen.
Hallo,
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om het artikel te lezen.
We zijn blij dat je ervan genoten hebt.
We hopen je snel te zien bestellen.
Eerlijk,
Ik denk dat de aɗmin van deze website in feite werkt
voor deze website, om de reden dat haar elke informatie op kwaliteit gebaseerde gegevens is.
Hallo Radicaal,
Bedankt voor het delen.
Wij zullen altijd ons best doen om u hierover te informeren.
Het is erg belangrijk om het programma voor massatoename te kennen.
Vriendelijke groeten,
We zijn een ɑ groep vrijwilligers en starten een gloednieuw programma in onze gemeenschap.
Uw website heeft ons waardevolle informatie gegeven om aan te werken. Je hebt een formidabele taak gedaan en de hele groep kan je dankbaar zijn.
Hallo,
Bedankt voor jouw mening.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze sportcoach via: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik hoop je snel in orde te zien.
Iedereen verliest ook wat jullie aan het doen zijn. Dit soort slim werk en гeportіng!
Ga zo door jongens, ik heb jullie opgenomen in mijn eigen blogroll.
Hallo,
Bedankt voor jouw mening.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze sportcoach via: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik hoop je snel in orde te zien.
Hoezo! Iemand in mijn Myspace-groep heeft dit gedeeld
site bij ons dus ik kwam een kijkje nemen. Ik ben zeker dol op de informatie. Ik ben een bladwijzer aan het maken en zal dit naar mijn volgers tweeten!
Geweldige blog en prachtige stijl en ontwerp.
Hallo,
Bedankt voor jouw mening.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze sportcoach via: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik hoop je snel in orde te zien.
Ja! Eindelijk iets over androgeen.
Hallo,
Bedankt voor jouw mening.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze sportcoach via: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik hoop je snel in orde te zien.
Ik denk dat dit een van de meest leuke is
nf rmation voor mij. En ik ben blij je artikel te lezen.
Maar wil een paar algemene dingen opmerken, de stijl van de website is
geweldig, de artikelen zijn echt leuk: D. Goed gedaan, proost
Hallo,
Bedankt voor jouw mening.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze sportcoach via: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik hoop je snel in orde te zien.
Heⅼlo daar! Ik had kunnen zweren dat ik je blog heb bezocht voordat ik begon, maar nadat ik was vertrokken
door een aantal van de artikelen realiseerde ik me dat het nieuw voor mij is.
Desalniettemin ben ik zeker blij dat ik het ben tegengekomen en ik zal het boeken en regelmatig controleren!
Hallo,
Bedankt voor jouw mening.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze sportcoach via: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik hoop je snel in orde te zien.
Zeer binnenkort zal deze webpagina beroemd worden onder alle bloggende kijkers,
vanwege de leuke berichten
Hallo,
Bedankt voor jouw mening.
Aarzel niet om contact op te nemen met onze sportcoach via: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik hoop je snel in orde te zien.
Hallo, ik ben bezig met een kuur van su 400 en nandro mix 350. Ik kan ze mengen en de dosering per week dank je..
Hallo Wawa,
Ik nodig u uit om onze specialisten te raadplegen op: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Interessant maar moeilijk uitvoerbaar voor de gewone man naar mijn mening.
Hallo Osiris,
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om je gedachten te delen, een beetje opoffering en meer wilskracht zijn de sleutelwoorden.
Met vriendelijke groeten,
Ik weet heel veel over programma's voor massawinst. Maar het is goed om dit soort artikelen af en toe te lezen, want soms zijn er dingen die we vergeten
Hallo Patrice,
Bedankt dat u de tijd heeft genomen om uw mening te delen, we zijn verheugd u van informatie te hebben kunnen voorzien.
Welk product is het beste voor het verkrijgen van massa steroïden of hormonen?
Hallo Pikachu,
Om u beter te informeren, nodigen wij u uit om onze pagina over gewichtstoename te bezoeken op de link: https://2getmass.to/categorie/pack/packs-prise-masse/
We hopen je snel weer op bestelling te zien.
sportief,
een gelukkig nieuwjaar vol geluk
Vergeet niet om zware lasten op te tillen. Het is echter erg belangrijk om de trainingsroutines te variëren en de spieren te verrassen, door zware gewichten te tillen kunnen de spiervezels snel groeien.
Hallo Wayne,
Bedankt voor jouw mening.
We bevestigen dat zwaar tillen spiervezels snel kan laten groeien, maar het zou verstandig zijn om specialistisch advies in te winnen voor aanvullende voorzorgsmaatregelen.
Ik hou van dit soort artikelen, dat niet alleen gaat over steroïden of voeding om massa te krijgen, er is ook de sportcomponent met voorbeelden (hier training en vooral rust).
Verschillende factoren zijn betrokken bij massale winst
Goed gedaan voor degene die het artikel heeft geschreven.
Hallo Faxe,
Bedankt dat u de tijd heeft genomen om uw mening te delen.
Wij zijn verheugd u van informatie te hebben kunnen voorzien.
sportief,
Vrij uitgebreid artikel in het algemeen. Het mist alleen de details over de rusten en de recuperaties die vaak worden verwaarloosd, maar o hoe belangrijk als men massa wil winnen.
Hallo Harry-B
Rust is inderdaad erg belangrijk tijdens massale winst.Het onderwerp wordt aangehaald in het artikel "Belangrijk: Rust is een van de belangrijkste succesfactoren. Sterker nog, spieropbouw vindt voornamelijk plaats tijdens je slaapfase. Niet te verwaarlozen. "We nodigen u uit om advies in te winnen bij onze specialisten als u meer informatie over de remedie nodig heeft. Het advies is gratis en gepersonaliseerd. Hier is de link: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Ik heb dit programma gevolgd (en doe het nog steeds) en ik ben erg tevreden. Mijn probleem is dat ik de afgelopen maanden zowel spieren als vet heb gekregen. Kan iemand mij een mening geven?
Hallo Filipo
Bedankt dat je de tijd hebt genomen om je ervaring op de site te delen.
We zijn blij dat alles goed is verlopen. We nodigen u uit om de link te bezoeken: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Onze specialisten geven u gratis advies op maat van uw behandeling.
Goed gedaan! Zeer goed gedetailleerd en prettig leesbaar artikel. Iedereen zal de middag voor de deur vinden, of ze nu steroïden gebruiken of niet.
Bij bodybuilding is de steroïdendoos onvermijdelijk om een bepaald niveau te bereiken.
Hallo Speer,
Bedankt dat u de tijd heeft genomen om uw beoordeling te delen.
We zijn verheugd u te hebben kunnen informeren over het gebruik van steroïden. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen heeft. We zullen u graag gratis adviseren. Hier is de link: https://2getmass.to / gratis-fiets-advies /
Zeer interessant artikel, steroïden zijn een onderwerp dat te vaak wordt vermeden door sites!
Hoewel ik niet per se voorstander ben van het nemen van steroïden, is het belangrijk om het onderwerp aan te snijden zodat degenen die besluiten ze te nemen goede informatie kunnen vinden.
Dankjewel
Hallo Vincent van Blog,
Bedankt dat u de tijd heeft genomen om uw beoordeling te delen.
We zijn verheugd u te hebben kunnen informeren over het gebruik van steroïden. De belangrijkste zijn de oefeningen en het juiste dieet aangepast aan de behandeling.
In ieder geval informeren wij u graag meer over dit onderwerp als u vragen heeft.