So trocknen Sie

Die Trockenzeit ist die schwierigste Phase, die ein Sportler durchlebt. Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau, ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind, Sie werden es wahrscheinlich schon einmal erlebt haben. Stark kardioorientiertes Training, eine kalorienarme Diät, manche assoziieren es mit Folter.

Es stimmt, wenn Sie ein guter Esser sind, gibt es Grund, diese Zeit zu fürchten. Mit Willenskraft und vor allem den richtigen Werkzeugen wird Ihr Trockner „wie ein Brief mit der Post“ funktionieren. Es stehen viele verschiedene Programme zur Verfügung. Abhängig von Ihrem Körpertyp, Ihren aktuellen und gewünschten Leistungen können Sie das Programm finden, das am besten zu Ihnen passt.

Nachfolgend finden Sie alle Informationen zum Ablauf eines kompletten Programms für einen Anfängersportler. Ernährung, Training, Steroidbehandlung und Nahrungsergänzungsmittel sind wesentliche Faktoren, um schnelle, wirksame und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

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1 – Futter zum Trocknen

Mit gesundem Menschenverstand und Strenge ist eine strenge Diät nicht einschränkend. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen werden.

• Vermeiden Sie Süßigkeiten, verarbeitete Produkte und Limonaden.
• Vermeiden Sie die Aufnahme von schlechten Fetten und Kohlenhydraten.
• Bevorzugen Sie gesunde Produkte.
• Bevorzugen Sie grünes Gemüse, Tomaten (reich an Antioxidantien) und Salat (Fettabsorber).

Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die perfekte Kalorienverteilung über Ihren Tag:

BEISPIEL FÜR EIN LEBENSMITTELPROGRAMM, DAS FÜR JEDEN GEEIGNET SEIN KANN

MORGEN

Frühstück	Morgensnack
80 g Vollkornbrot + 5 g Butter 50 ml Fruchtsaft 200 g Weißkäse 0% Tee	1 Proteinshake + 1 Apfel

MITTAG

Mittagessen	Nachmittags-Snack
100 g grüner Salat 150 g Nudeln 300g Lachs/Thunfisch 40 g fettarmer 2%-Käse von MG	40 g Proteine aus mehreren Quellen + 250 ml Wasser

ABEND

Abendessen	Abendsnack
150g Hülsenfrüchte (Linsen, getrocknete Bohnen usw.) 300g grünes Gemüse 300gr Dorade	40 g Protein + 250 ml Wasser

Eine sorgfältige und ausgewogene Ernährung ist bereits ein guter Anfang für garantierte Ergebnisse. Je mehr Sie auf Ihre Ernährung achten, desto sichtbarer werden Ihre Ergebnisse sein.

2 – Trockentrainingsprogramm

Hier ist es wichtig, zwischen Cardio- und Krafttraining (50/50) abzuwechseln. Isolationsübungen werden den Grundübungen vorgezogen.

Isolationsübungen helfen dabei, Muskeln statt Masse aufzubauen.

Muskelbereiche zum Trainieren

• Tag 1: Brustmuskeln / Bizeps / Trizeps
• Tag 2: Cardio/Bauchmuskeln
• Tag 3: Deltamuskeln / Rücken / Trapezius
• Tag 4: Cardio/Bauchmuskeln
• Tag 5: Quadrizeps / Ischions / Waden
• Tag 6: Cardio/Bauchmuskeln
• Tag 7: Ruhe

DETAILLIERTES TRAININGSPROGRAMM (für alle Niveaus)

Tag 1

Muskeln	Übungen	Serie	Vertreter
Brustmuskeln	Bankdrücken (Pyramidenform)	sich warm laufen. + 3	15-10-15
	Dips oder Spreads mit Hanteln	4	10-12
	Butterfly-/Riemenscheibenschraube (Superset)	4	12
Bizeps	Langhantelcurl (Pyramidenform)	sich warm laufen. + 3	10-8-10
	Niedriger Flaschenzug oder Kurzhantel (abnehmende Sätze)	3 pro Arm	10 bis 12
Trizeps	Erweiterung zur Bar (Pyramidenform)	sich warm laufen. + 3	15-8-15
	High Pulley oder Kick Back (Degressive Serie)	3 pro Arm	10 bis 12

Tag 2

Muskeln	Übungen	Serie	Vertreter
Abs	Bruststraffung	4	15-20
	Bein heben	4	15-20
	Brustheben mit Rotation	4	15-20
	Beinheben mit Drehung	4	15-20
+ Cardio	Laufen 45 Min	–	–

Tag 3

Muskeln	Übungen	Serie	Vertreter
Deltamuskeln	Nackenpresse (Pyramidenform)	sich warm laufen. + 3	15-8-10
	Frontheben mit Kurzhanteln	3	8 bis 10
	Seitliche/post/anteriore Erhebungen auf der Rolle (Superset)	3	10 bis 12
Zurück	Ruderstange (Pyramidenform)	sich warm laufen. + 3	10-8-12
	Rudern mit Hanteln	4	8 bis 10
	Horizontales/vertikales Zeichnen (Superset)	4	8 bis 10
Trapeze	Schulterzucken mit Hanteln	3	10

Tag 4

Muskeln	Übungen	Serie	Vertreter
Abs	Bruststraffung	4	15-20
	Bein heben	4	15-20
	Brustheben mit Rotation	4	15-20
	Beinheben mit Drehung	4	15-20
+ Cardio	Laufart (35-45 Min.)	–	–

Tag 5

Muskeln	Übungen	Serie	Vertreter
Quadrizeps	Kniebeuge (Pyramidenform)	sich warm laufen. +4	15-8-4-8
	Drücken Sie	4	8 bis 10
	Beinstrecker (absteigende Serie)	3	6/10/12
Ischios	Beinbeuger (absteigende Serie)	3	6/8/12
	Ausfallschritte mit Kurzhanteln	2	10
Kälber	Fersenerhöhungen	4	15

Tag 6

Muskeln	Übungen	Serie	Vertreter
Abs	Bruststraffung	4	15-20
	Bein heben	4	15-20
	Brustheben mit Rotation	4	15-20
	Beinheben mit Drehung	4	15-20
+ Cardio	Laufart (35 Min.)	–	–

Tag 7

AUSRUHEN

Training ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Fitness. Durch gezielte Cardio-Trainingseinheiten werden Sie schlanker und verbrennen die Fettreserven Ihres Körpers erheblich.

3 – Steroide zum Schneiden

Es gibt eine Vielzahl möglicher „Stacks“, die Sie auf unserer Website über unsere verschiedenen finden Pack oder über einen unserer Kurberater du brauchst !

In unserem Artikel nehmen wir das Beispiel einer Trockenkur für Einsteiger mit 80 Kilo.

Bestandteile dieser Behandlung: Primobolan, Winstrol, Parabolan.

Die Kombination von Winstrol und Primobolan bewirkt, dass alles unnötige Fett geschmolzen wird und Sie die Muskeldefinition erhalten, die Sie suchen. Das Parabolan wiederum optimiert Ihre Ergebnisse und betont Ihre Muskeldefinition. Dadurch können Sie Ihr Muskelvolumen aufrechterhalten und gleichzeitig austrocknen.

Woche	Primobolan-Injektion	Winstrol-Injektion	Parabolan
1	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
2	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
3	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
4	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
5	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
6	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
7	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
8	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
9	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
10	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
11	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s
12	2 ml/s	2 ml/s	1 ml/s

Die oben genannte Behandlung kombiniert mit einer guten Nachsorge (Training, Diät, Ruhe, Nahrungsergänzungsmittel) wird Ihnen spektakuläre Ergebnisse bringen.

Sie werden wie ein griechischer Gott geformt sein, 2getmass.to garantiert

Über die folgenden Links finden Sie die Liste der auf Ihr Ziel abgestimmten Produkte: Steroide, Peptide

Schutz und Erholung im Zusammenhang mit der Behandlung

Kombinieren Sie zum Schutz Proviron und Novaldex, um Aromatisierung und peinliche östrogene Wirkungen zu verhindern, die mit der Verwendung von Parabolan verbunden sein können.

Dosierung: Alle 2 Tage jeweils 1 Tablette einnehmen (ausreichende Dosis).

Notieren : DER Nolvadex Hilft, Wassereinlagerungen zu reduzieren, was für Ihren Trockner von großem Nutzen ist.

Wenn Sie Primobolan und Winstrol verwenden, benötigen Sie keinen Schutz, da es sich um die am wenigsten schädlichen anabolen Steroide auf dem Markt handelt und sie vor allem nicht aromatisieren.

Zum Relaunch: Nimm welche Clomid für 3 Wochen mit einer Dosis von 50 mg/Tag. Sie beginnen mit der Einnahme von Clomid ab der 13. Woche, um die natürliche Testosteronproduktion Ihres Körpers nach der Zugabe von Parabolan zu Ihrer Behandlung wieder anzukurbeln.

4 – Nahrungsergänzungsmittel

Auch Ihre Snacks sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver und Gainer sind wichtig, um Ihren Körper mit der Nahrungsergänzung zu versorgen, die er während Ihrer drastischen Diät benötigt.

Vernachlässigen Sie Vitamine nicht. Das Centrum zum Beispiel ist eines der vollständigsten auf dem Markt. Vermeiden Sie Mangelerscheinungen aller Art, dies kann Ihrer Ernährung schaden.

1 Proteinshake nach jedem Training + jedem Snack (um 10 Uhr und um 16 Uhr).

2 BCAA-Aminosäuretabletten zu jeder Mahlzeit.

L-Carnitin (ausgezeichneter Fatburner).

Nahrungsergänzungsmittel und die Zugabe von Vitaminen verstärken die Ergebnisse, die durch die Kombination der vorherigen Punkte erzielt werden.

5 – Unsere Tipps und Ratschläge

Wenn Ihnen Ihre Ernährung Probleme bereitet oder Sie ein großer Esser sind, gibt es einen Appetitzügler wie z Reduktil welches ein ausgezeichneter Appetitzügler ist. Ziel von Reductil ist es, Ihren Appetit bestmöglich zu regulieren. Es gibt auch ein Medikament namens T3-Cytomel, das durch seine Wirkung auf Ihre Schilddrüse den Gewichtsverlust und die Fettverbrennung fördert.

DER Clenbuterol ermöglicht es Ihnen, Fett zu verbrennen, ohne dass eine Diät erforderlich ist. Seine Wirkung erhöht leicht die Körpertemperatur und regt so den Körper an, Fett als Brennstoff zu nutzen.

Eine weitere Alternative, das Peptid-HGH-Fragment 176-191, ist das beste Peptid, das es zur Gewichtsreduktion gibt, und eignet sich auch ideal für Schlankheit und Muskeldefinition.

6 – Gute Trocknung!

Dank der vorgestellten Tools erhalten Sie die wesentlichen Ratschläge für eine optimale Trocknung.

Ein Programm, das mit Strenge, Einsatz und Mühe befolgt wurde garantiert Ihnen beeindruckende Ergebnisse.

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Unser Team bedankt sich für Ihre Lektüre und steht Ihnen für weitere Informationen gerne zur Verfügung.

Das 2getmass.to-Team