Trainingsprogramma - Ectomorph
De ectomorf is een individu dat langzaam vordert, met een snelle stofwisseling waardoor het moeilijker wordt om snel aan te komen en spieren te krijgen. Het grootste probleem waarmee ectomorfen worden geconfronteerd, is de gewichts- en spiergroei, die langzaam zal zijn en speciale inspanningen vereist. Als je ectomorf bent en je...