Trainingsprogramma - Ectomorph

De ectomorf is een individu dat langzaam vordert, met een snelle stofwisseling waardoor het moeilijker wordt om snel aan te komen en spieren te krijgen. Het grootste probleem waarmee ectomorfen worden geconfronteerd, is de gewichts- en spiergroei, die langzaam zal zijn en speciale inspanningen vereist. Als je ectomorf bent en je...

Mesomorf Bodybuilder Trainingsprogramma

Intelligent trainen De sleutel tot succes is het vinden van de meest effectieve manier om uw lichaamsbouw op te bouwen door te spelen op de verschillende trainingsparameters en op uw gunstige basis (specifiek voor Mesomorphs). Door zoveel mogelijk te leren over training, zul je snel vetvrije massa kunnen opbouwen. carrosseriebouwer...

Hoe maak je een föhn?

Het droge seizoen is de moeilijkste fase die een atleet doormaakt. Of je nu een man of een vrouw bent, een beginner of een ervaren sporter, je zult het waarschijnlijk wel eens tegenkomen. Zeer cardio-georiënteerde trainingen, een caloriearm dieet, sommigen associëren het met marteling. Dat is...

Anti-oestrogenen, waar worden ze voor gebruikt?

Anti-oestrogenen zijn essentiële beschermers om met een gerust hart een behandeling met steroïden uit te voeren. Een gewetensvolle atleet, of hij nu een beginner, ervaren of professional is, heeft een verantwoordelijkheid ten aanzien van zijn lichaam en zijn gezondheid. Het gebruik van steroïden kan bepaalde gezondheidsrisico's met zich meebrengen: gynaecomastie, onvruchtbaarheid, stress op het niveau...