Blog 2getmass.to

Calorietabel om uw dieet aan te passen

Uw dieet mag geen beperking zijn. Elk voedingsmiddel is samengesteld uit eiwitten, koolhydraten en lipiden in verschillende hoeveelheden. U kunt uw eigen menu's samenstellen, waarbij rekening wordt gehouden met het eiwit-, koolhydraat- en vetgehalte van voedingsmiddelen. Het enige wat u hoeft te doen is het ene voedsel vervangen door het andere...

Endomorph-trainingsprogramma

In dit artikel zullen we opnieuw kijken naar de specifieke kenmerken van endomorfen op het gebied van bodybuilding en zullen we verschillende tips geven zodat je de verschillende valkuilen kunt overwinnen die je vaak tegenkomt. De morfologie van het endomorfe type wordt niet als ideaal beschouwd voor bodybuilding vanwege ...

Trainingsprogramma - Ectomorph

De ectomorf is een individu dat langzaam vordert, met een snelle stofwisseling waardoor het moeilijker wordt om snel aan te komen en spieren te krijgen. Het grootste probleem waarmee ectomorfen worden geconfronteerd, is de gewichts- en spiergroei, die langzaam zal zijn en speciale inspanningen vereist. Als je ectomorf bent en je...

Mesomorf Bodybuilder Trainingsprogramma

Intelligent trainen De sleutel tot succes is het vinden van de meest effectieve manier om uw lichaamsbouw op te bouwen door te spelen op de verschillende trainingsparameters en op uw gunstige basis (specifiek voor Mesomorphs). Door zoveel mogelijk te leren over training, zul je snel vetvrije massa kunnen opbouwen. carrosseriebouwer...