Mass Gain-Programm
Nach unserer letzten Umfrage haben wir festgestellt, dass die Mehrheit von Ihnen hierher gekommen ist, um eine durchzuführen Gewichtszunahme. 2getmass.to hat stets ein offenes Ohr für Ihre Wünsche und hat sich entschieden, Ihre Erwartungen zu erfüllen.
Massengewinnziel
Einnahme von Steroiden fördert den Aufbau und die Entwicklung der Muskulatur, es ist jedoch sehr wichtig, die Behandlung mit einer spezifischen Diät zu kombinieren, um maximale Leistung zu erzielen. Um diese Leistung zu optimieren und den Anabolismus zu fördern, müssen Sie regelmäßig maximal davon zu sich nehmen Kalorien.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen alle nützlichen und wesentlichen Informationen zur Verfügung, um Ihren Massezuwachs zu optimieren. Dank unserer Ernährungs- und Sportberatung verschaffen wir Ihnen die besten Voraussetzungen für einen Massenzuwachs, der Ihren Zielen entspricht.
I – UNSERE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Merkmale des Mass Power-Programms
– Nahrungsverhältnis: Kohlenhydrate 50% / Proteine 30% / Lipide 20%
– Durchschnittliche Kalorien/Tag: 3000 bis 5000 Kcal
– Durchschnittliche Anzahl an Mahlzeiten und Snacks pro Tag: 5–6
– Durchschnittliche Zeit zwischen den Dosen: 3-4 Stunden
– Durchschnittliche Flüssigkeitszufuhr pro Tag: 3–4 Liter
Einige Grundsätze der allgemeinen Ernährung
– 5 Mahlzeiten pro Tag
– Hochwertiges Essen, also vergessen Sie Fast Food und anderes „Junk Food“
– Protein zu jeder Mahlzeit. (Achten Sie auf proteinreiche Lebensmittel im Wechsel mit Proteinpulver)
– Fördern Sie gute Fette (Trockenfrüchte, Fisch, Olivenöl usw.)
– Vermeiden Sie gesättigte Fette (Soßen, frittierte Lebensmittel usw.)
– Nicht zu salzig sein, stattdessen Gewürze verwenden (Koriander, Thymian etc.)
– Bevorzugen Sie Dampfgaren, im Backofen oder auf dem Grill ohne Fett
- Überspringe keine Mahlzeiten
– Trinken Sie mindestens 3 bis 4 Liter Wasser pro Tag, um den Körper gut zu entwässern und das Volumen der Muskelzellen zu erhöhen.
– Zur Erinnerung: 1g Kohlenhydrate = 4 kcal; 1g Protein = 4 kcal; 1 g Lipid = 9 kcal
Besonderheiten der Mass-Gain-Diät
Es ist wichtig, die genetische Basis zu berücksichtigen, denn jedes Individuum hat einen anderen Morphotyp und eine andere Genetik. Was jedoch allen gemeinsam bleibt, ist die Erhöhung der Magermasse, muss die Anzahl der täglichen Kalorien größer sein als die Anzahl der verbrannten Kalorien.
Eine Mass-Gain-Diät ist im Allgemeinen entweder denjenigen vorbehalten, die Schwierigkeiten mit der Gewichtszunahme haben (ektomorph, d. h. von Natur aus ein sehr schlanker Körperbau), oder denjenigen, die ihr Volumen radikal verbessern möchten, auch wenn dies die Aufnahme von etwas Körperfett bedeutet.
Die Kohlenhydratzufuhr (Reis, Nudeln, Kartoffeln, Getreide usw.) muss bei jeder Nahrungsaufnahme besonders hoch sein, um den Massezuwachs durch Maximierung der Kohlenhydratreserven (Glykogen) anzuregen.
Proteine wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Molke usw. sind für die Ernährung der Muskulatur unerlässlich und müssen auch nachhaltig zugeführt werden, sonst ist ein Masseaufbau nicht möglich.
Lipidreiche Lebensmittel erfordern weniger Wachsamkeit als bei anderen Programmen, sie können jedoch hilfreich sein, um die Kalorienaufnahme schnell zu erhöhen (1 g = 9 kcal). Überbeanspruchen Sie es nicht.
Tägliche Kalorienverteilung (Standard-Massenzunahme bei 3000 Kcal)
– Frühstück: 800Kcal
– Morgensnack: 200 kcal
– Mittagessen: 800Kcal
– Nachmittagssnack: 200Kcal
– Abendessen: 800Kcal
– Abendsnack: ca. 200Kcal
Beispiel für ein Ernährungsprogramm
MORGEN
| Frühstück | Morgensnack |
| 100 g Müsli + 250 ml teilentrahmte Milch
3 Rühreier 200 g Weißkäse Tee oder Kaffee |
200 g Hüttenkäse + 100 g frisches Obst Etwas Trockenobst |
MITTAG
| Mittagessen | Nachmittags-Snack |
| 100 g rohes Gemüse 150 g Nudeln
150 g rotes Fleisch 50 g fettarmer Käse |
200 g Frischkäse + 100 g frisches Obst Etwas Trockenobst |
ABEND
| Abendessen | Abendsnack |
| 100g Reis
200g Gemüse 250 g Kabeljau 100g frisches Obst |
40 g Protein + 250 ml Wasser, 2 Joghurts, 1 Obst |
Sie können mit unserem auch Ihr eigenes Menü zusammenstellen KALORIENTABELLE
Nahrungsergänzungsmittel
Wichtig sind auch Snacks und Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform (Protein, Kreatin, BCAA etc.) sowie Gainer. Wir empfehlen :
– 1 Shaker Gainer zu jedem Snack (40 g + 250 ml Wasser).
– 1 Proteinshake nach jedem Training + 1 Shake für den Abendsnack (40g + 250ml Wasser).
– 2 BCAA-Aminosäuretabletten zu jeder Mahlzeit.
II – UNSERE SPORTBERATUNG
Wenn Sie einen massiven Massezuwachs anstreben, empfehlen wir kein Cardio-Training, um sich darauf zu konzentrieren Bodybuilding. Übungen, an denen große Muskelgruppen beteiligt sind, sind effektiver für den Masseaufbau, da sie ein stärkeres anaboles Signal induzieren (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben usw.).
Beispiel eines Sportzyklus – Massenzunahme
Tag 1: Brustmuskeln / Schultern / Bauchmuskeln
Tag 2: Rücken / Schultern
Tag 3: Ruhe
Tag 4: Oberschenkel / Waden
Tag 5: Bizeps / Trizeps / Schultern
Tag 6: Ruhe
Tag 7: Ruhe
Wichtig: Ruhe ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren. Tatsächlich findet der Muskelaufbau hauptsächlich während der Schlafphase statt. Nicht zu vernachlässigen.
III – Zyklus mit anabolen Steroiden zur Gewichtszunahme empfohlen
Es gibt eine Vielzahl an anabolen Kombinationen, die eine entwickeln Gewichtszunahme. 2getmass.to bietet Ihnen komplette Zyklen für alle Ziele und alle Niveaus.
Hier ein konkretes Beispiel einer Behandlung, deren Ergebnisse nicht mehr nachweisbar sind:
| Woche | Androx 400 | Dexadur 350 | Veboldex 400 | Nolvadex | Proviron | Clomid |
| Woche 1 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 2 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 3 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 4 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 5 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 6 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 7 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 8 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 9 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 10 | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 ml/Woche | 1 Tag | 1 Tag | |
| Woche 11 | 1 Tag | |||||
| Woche 12 | 1 Tag | |||||
| Woche 13 | 1 Tag |
Androx 400 Thaiger Pharma
In den Wochen 1 bis 10 erfolgt eine Injektion von 1 ml: 1 Injektion am Montag.
Dexadur 350 Thaiger Pharma
In den Wochen 1 bis 10 erfolgt eine Injektion von 1 ml: 1 Injektion am Montag.
Veboldex 400 Thaiger Pharma
In den Wochen 1 bis 10 erfolgt eine Injektion von 1 ml: 1 Injektion am Montag.
Es ist interessant hinzuzufügen, dass diese drei Produkte in derselben Spritze gemischt werden können, um die Anzahl der Injektionen pro Woche zu begrenzen.
Schutzmaßnahmen und Antiöstrogene
Ein gewissenhafter Sportler, egal ob Anfänger, erfahrener oder Profi, hat eine Verantwortung gegenüber seinem Körper. Wir alle möchten unsere Leistung verbessern und einen Traumkörper erlangen, aber wir alle wissen, dass die Einnahme von Steroiden bestimmte Risiken für unsere Gesundheit mit sich bringen kann: Gynäkomastie, Sterilität, Belastung der Leber ... 2getmass.to macht es zu einer Ehrensache, dies zu bewahren Wir schützen Ihre Gesundheit und raten Ihnen dringend, alle empfohlenen Schutzmaßnahmen zu ergreifen, um diese Behandlung mit völliger Sicherheit durchführen zu können.
Nolvadex : zum Schutz vor Gynäkomastie
Nehmen Sie für die Dauer des Zyklus 1 Tablette pro Tag ein. 10-wöchige Behandlung
Proviron : zum Schutz vor Sterilität
Nehmen Sie für die Dauer des Zyklus 1 Tablette pro Tag ein. 10-wöchige Behandlung
Starten Sie die Clomid-Therapie neu: Testosteron in den Hoden steigern
Nehmen Sie Clomid 21 Tage lang täglich ein, um den Testosteronspiegel in den Hoden zu steigern.
Andere mögliche Steroidkombinationen:
- Dianabol + Androl + Anavar
- Dianabol oder Anabol + Testosteron
- Wachstumshormon + Testosteron
- Testosteron + Deca Durabolin
Wir hoffen, Ihnen durch unsere Ernährungsberatung und unser Sportprogramm alle notwendigen Informationen vermittelt zu haben, um Ihnen einen qualitativ hochwertigen und langfristigen Massezuwachs zu ermöglichen.
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Unser gesamtes Team bedankt sich für Ihre Lektüre und steht Ihnen für weitere Informationen zu diesem Thema gerne zur Verfügung.
Sportlich grüßt Ihr
Das 2getmass.to-Team
Kommentare (49)
Hallo, bald sollte ich eine erste Steroidbehandlung machen. Ich bin 52 Jahre alt. Ich habe vor 3 Jahren Bodybuilding betrieben, habe wegen einer Krebserkrankung aufgehört. Ich beginne bald wieder mit dem Training und würde daher gerne eine Behandlung mit Steroiden machen. Welchen Rat geben Sie mir? Ich weiß, dass ich lieber orale Steroide nehmen würde? Aufgrund dieser Krankheit, die mich so sehr geschwächt hat, habe ich keinen besonders großen Appetit, sodass ich von Woche zu Woche etwas mehr esse. Ich habe alles, was ich brauche, um zu Hause zu trainieren Wirklich, genau wie im Fitnessstudio, eine große Investition, die man während Covid tätigen muss. Die Sorgen und dass ich gut betreut werden möchte, um nicht etwas Dummes zu tun, nachdem frühere Gesundheitsprobleme aufgetreten sind. Krebs-Amidial-Nebenwirkung, Tinnitus-Halsödem und vollständige Zahnextraktion, immer noch ohne Zähne. Vielen Dank für Ihre ernsthafte Antwort. Cdt
Hallo Herr,
Damit wir Ihnen bestmöglich helfen können, laden wir Sie ein, das Anfrageformular für Coaching-Hilfe auszufüllen. Letzteres finden Sie unter diesem Link: https://2getmass.to/fr/conseils-gratuits-cycles/
So können wir einen maßgeschneiderten Zyklus aufbauen, der zu Ihnen passt.
Beste grüße,
Was passiert? Ich bin neu in diesem Bereich und bin darüber gestolpert
Ich fand es absolut nützlich und es hat geholfen
mich auslastend. Ich hoffe, dass ich auf diese Weise einen Beitrag leisten und anderen Kunden helfen kann
Mich. Gute Arbeit.
Hallo,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, den Artikel zu lesen und Ihre Meinung mitzuteilen.
Wir freuen uns, dass es Ihnen gefallen hat.
Bitte beachten Sie, dass wir über einen professionellen Coach mit über zehn Jahren Erfahrung verfügen, der Sie zu allen unseren Produkten und zu den an Ihre Bedürfnisse angepassten Zyklen beraten kann.
Sie müssen nur das Kontaktformular ausfüllen unter: https://2getmass.to/en/free-advice-cycles/
Aufrichtig,
Ich habe gerade meinen ersten Zyklus mit Deca/Dbol und Sustanon beendet. Ich denke derzeit über HGH als nächsten Schritt nach. Werde ich dann 30 Pfund zunehmen, wenn ich das mache, oder ist die Einnahme von HGH zu gefährlich? Ich bin 47 Jahre alt und mache mir über Nebenwirkungen keine allzu großen Sorgen, solange es sich nicht um eine Gynäkologie oder ähnliches handelt.
Hallo,
Der Muskelzuwachs durch menschliches Wachstumshormon (HGH) ist im Allgemeinen weniger signifikant als durch Steroide. HGH wirkt indirekt, indem es die Produktion von IGF-1 stimuliert, während Steroide direkt auf Muskelzellen wirken. Um mit HGH allein signifikante Muskelzuwächse wie 30 Pfund zu erreichen, sind häufig hohe Dosen über einen längeren Zeitraum, beispielsweise mindestens 6 Monate, erforderlich, während Steroide schnellere und substanziellere Ergebnisse liefern
Grüße,
2GM
Hallo, ich bin so froh, dass ich Ihr Blog gefunden habe. Ich habe Sie wirklich zufällig gefunden, während ich
Ich habe auf Yahoo nach etwas anderem gesucht, egal, ich bin jetzt hier und würde es einfach gerne tun
Sagen Sie Danke für einen unglaublichen Beitrag und einen rundum spannenden Blog (ich liebe auch
das Thema/Design), ich habe im Moment aber keine Zeit, alles durchzulesen
Ich habe es mit einem Lesezeichen versehen und auch Ihre RSS-Feeds eingefügt.
Wenn ich also Zeit habe, werde ich zurückkommen, um zu lesen
mehr, Bitte machen Sie weiter so.
Hallo,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, den Artikel zu lesen.
Wir freuen uns, dass es Ihnen gefallen hat.
Wir hoffen, Sie bald bei Ihrer Bestellung begrüßen zu dürfen.
Aufrichtig,
Hallo zusammen, für mich seid ihr der Beste. Ich betreibe Bodybuilding seit 13 Jahren. Ich bin noch nie auf eine solche Seite gestoßen. Ich wünsche euch viel Glück und werde euch immer folgen.
Hallo Herr Nassour,
Danke für dein Vertrauen! Es macht uns große Freude, unsere zufriedenen Kunden zu sehen.
Es ist so, als würdest du meine Gedanken erfahren! Sie scheinen so viel darüber zu wissen, wie zum Beispiel
Du hast das E-Book darin geschrieben oder so. Ich denke, dass man es einfach schaffen kann
mit etwas PC, um das Nachrichtenhaus ein wenig mit Strom zu versorgen,
Aber ansonsten ist das ein ausgezeichneter Blog. Eine ausgezeichnete Lektüre.
Ich werde auf jeden Fall wiederkommen.
Hallo,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, den Artikel zu lesen.
Wir freuen uns, dass es Ihnen gefallen hat.
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Aufrichtig,
Ich denke, dass die Funktionsweise dieser Website tatsächlich funktioniert
Für diese Website ist es wichtig, dass es sich bei allen Informationen um qualitativ fundierte Daten handelt.
Hallo Radical,
Danke für das Teilen.
Wir werden stets unser Bestes tun, Sie zu diesem Thema zu informieren.
Es ist sehr wichtig, das Mass-Gain-Programm zu kennen.
Beste grüße,
Wir sind eine Gruppe von Freiwilligen und starten ein brandneues Programm in unserer Gemeinde.
Ihre Website lieferte uns wertvolle Informationen, an denen wir weiterarbeiten konnten. Sie haben eine gewaltige Aufgabe geleistet und unsere gesamte Gruppe wird Ihnen dankbar sein.
Hallo,
Danke für deine Meinung.
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Ich hoffe, Sie bald wiederzusehen.
Jeder verliert auch, was ihr vorhabt. Diese Art von kluger Arbeit und Berichterstattung!
Macht weiter so, Leute, ich habe euch in meine eigene Blogroll aufgenommen.
Hallo,
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Hallo! Jemand aus meiner Myspace-Gruppe hat dies geteilt
Ich war bei uns, also kam ich vorbei, um einen Blick darauf zu werfen. Ich liebe die Informationen auf jeden Fall. Ich setze ein Lesezeichen und werde dies an meine Follower twittern!
Toller Blog und wunderbarer Stil und Design.
Hallo,
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Ja! Endlich etwas zum Thema Androgen.
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Ich denke, das ist eines der bedeutsamsten
Informationen für mich. Und ich freue mich, Ihren Artikel zu lesen.
Aber ich möchte auf ein paar allgemeine Dinge eingehen: Der Stil der Website ist
Großartig, der Artikel ist wirklich schön :D. Gute Arbeit, Prost
Hallo,
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Hallo! Ich hätte schwören können, dass ich Ihren Blog schon einmal besucht habe, aber danach
Durch einige der Artikel wurde mir klar, dass es für mich neu ist.
Trotzdem bin ich wirklich froh, dass ich darauf gestoßen bin und werde es in meinen Lesezeichen speichern und regelmäßig vorbeischauen!
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Schon bald wird diese Webseite bei allen bloggenden Zuschauern bekannt sein,
aufgrund der angenehmen Beiträge
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Hallo, ich nehme eine Kur mit Su 400 und Nandro Mix 350. Ich kann sie mischen und die Dosierung pro Woche, danke.
Hallo Wawa,
Ich lade Sie ein, unsere Spezialisten zu konsultieren unter: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Interessant, aber meiner Meinung nach für den Normalbürger schwer umzusetzen.
Hallo Osiris,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Meinung mitzuteilen. Ein wenig Opferbereitschaft und mehr Willenskraft sind der Schlüssel.
Aufrichtig,
Ich weiß viel über Programme zur Gewichtszunahme. Aber es ist gut, solche Artikel von Zeit zu Zeit zu lesen, denn manchmal gibt es Dinge, die wir vergessen
Hallo Patrice,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns Ihre Meinung mitzuteilen. Wir freuen uns, Sie darüber informieren zu können.
Welches Produkt eignet sich am besten für den Massenaufbau von Steroiden oder Hormonen?
Hallo Pikachu,
Um Sie besser zu informieren, laden wir Sie ein, unsere Mass Gain-Seite unter dem Link zu besuchen: https://2getmass.to/categorie/pack/packs-prise-masse/
Wir hoffen, Sie bald wieder auf Bestellung begrüßen zu dürfen.
Sportlich,
ein frohes neues Jahr voller Glück
Vergessen Sie nicht, schwere Lasten zu heben. Es ist jedoch sehr wichtig, die Trainingsroutinen zu variieren und die Muskeln zu überraschen; das Heben schwerer Lasten lässt die Muskelfasern schnell wachsen.
Hallo Wayne,
Danke für deine Meinung.
Wir bestätigen, dass das Heben schwerer Lasten ein schnelles Wachstum der Muskelfasern ermöglicht. Für eine größere Vorsicht wäre es jedoch ratsam, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen.
Ich mag solche Artikel, in denen es nicht nur um Steroide oder Ernährung zum Masseaufbau geht, sondern auch um den sportlichen Aspekt mit Beispielen (hier Training und vor allem Ruhe).
Bei der Massenzunahme spielen mehrere Faktoren eine Rolle
Herzlichen Glückwunsch an den Autor des Artikels.
Hallo Faxe,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Meinung mitzuteilen.
Wir freuen uns, Sie informieren zu können.
Sportlich,
Insgesamt ein recht umfassender Artikel. Es fehlen einfach die Details zu Ruhe und Erholung, die oft vernachlässigt werden, aber wie wichtig, wenn Sie Masse aufbauen wollen.
Hallo Harry-B
Tatsächlich ist Ruhe beim Massenaufbau sehr wichtig. Das Thema wird im Artikel „Wichtig: Ruhe ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren“ zitiert. Tatsächlich findet der Muskelaufbau hauptsächlich während der Schlafphase statt. Nicht zu vernachlässigen.“Wir laden Sie ein, sich von unseren Spezialisten beraten zu lassen, wenn Sie weitere Einzelheiten zur Behandlung benötigen. Die Beratung ist kostenlos und individuell. Hier ist der Link: https://2getmass.to/conseils-gratuits -cycles /
Ich habe dieses Programm verfolgt (und verfolge es immer noch) und bin wirklich zufrieden. Mein Problem ist, dass ich in den letzten Monaten sowohl Muskeln als auch Fett aufgebaut habe. Kann mir jemand eine Meinung dazu sagen?
Hallo Filipo
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Erfahrungen auf der Website zu teilen.
Wir freuen uns, dass alles gut gelaufen ist. Wir laden Sie ein, auf den Link zu gehen: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Unsere Spezialisten beraten Sie kostenlos und individuell auf Ihre Behandlung abgestimmt.
Gut gemacht! Sehr ausführlicher Artikel und angenehm zu lesen. Jeder wird Mittag vor seiner Haustür finden, egal ob er Steroide nimmt oder nicht.
Beim Bodybuilding ist die Steroid-Box unvermeidlich, um ein bestimmtes Niveau zu erreichen.
Hallo Spear,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Meinung mitzuteilen.
Wir freuen uns, Sie über die Einnahme von Steroiden informieren zu können. Zögern Sie nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren. Wir beraten Sie gerne kostenlos. Hier der Link: https://2getmass.to/ kostenlose Fahrradberatung/
Sehr interessanter Artikel, Steroide sind ein Thema, das von Websites zu oft gemieden wird!
Auch wenn ich die Einnahme von Steroiden nicht unbedingt befürworte, ist es wichtig, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, damit diejenigen, die sich für die Einnahme von Steroiden entscheiden, gute Informationen finden.
DANKE
Hallo Vincent vom Blog,
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Meinung mitzuteilen.
Wir freuen uns, Sie über die Einnahme von Steroiden informieren zu können. Das Wichtigste sind die Übungen und die richtige, auf die Behandlung abgestimmte Ernährung.
Auf jeden Fall informieren wir Sie bei Fragen gerne näher zum Thema.