Program hromadného získávání
Po našem posledním průzkumu jsme zjistili, že většina z vás sem přišla provést a přibývání na váze. 2getmass.to, který je vždy pozorný vůči vašim touhám, se rozhodl splnit vaše očekávání.
Cíl masového zisku
Užívání steroidů podporuje stavbu a rozvoj svalů, ale je velmi důležité kombinovat vaši kúru se specifickou dietou, abyste dosáhli maximálního výkonu. K optimalizaci tohoto výnosu a podpoře anabolismu musíte pravidelně konzumovat max kalorie.
Prostřednictvím tohoto článku vám poskytneme všechny užitečné a zásadní informace k optimalizaci přírůstku hmotnosti. Díky našim dietním a sportovním radám vás postavíme do nejlepších podmínek pro rozvoj hromadného přírůstku, který je na vašich cílech.
I - NAŠE DIETÁŘSKÉ RADY
Vlastnosti programu hromadného krmení
– Poměr potravin: Sacharidy 50% / Bílkoviny 30% / Tuky 20%
- Průměrné kalorie / den: 3 000 až 5 000 kcal
- Průměrný počet jídel a občerstvení / den: 5-6
- Průměrná doba mezi záběry: 3-4 hodiny
- Průměrná hydratace / den: 3-4 litry
Některé zásady obecné výživy
- 5 jídel denně
- Kvalitní jídlo, takže zapomeňte na rychlé občerstvení a další „nezdravé jídlo“
- Bílkoviny při každém jídle. (Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem bílkovin střídající se s práškovými bílkovinami)
- Propagujte dobré tuky (sušené ovoce, ryby, olivový olej atd.)
- Vyhněte se nasyceným tukům (omáčky, smažené pokrmy atd.)
- Nesolte příliš, místo toho použijte koření (koriandr, tymián atd.)
- Upřednostňujte vaření v páře, pečení nebo grilování bez tuku
- Nevynechávejte jídla
– Vypijte alespoň 3 až 4 litry vody denně, aby se tělo dobře odvodnilo a zvětšil se objem svalových buněk.
- Připomínáme: 1 g sacharidů = 4 kcal; 1 g bílkovin = 4 kcal; 1 g tuku = 9 kcal
Specifika diety na zvýšení hmotnosti
Je důležité vzít v úvahu genetický základ, každý jedinec má jiný morfotyp a genetiku. Co však zůstává společné pro všechny, je zvýšení štíhlá tělesná hmota, počet kalorií za den musí být větší než počet spálených kalorií.
Dieta pro hromadné nabírání je obecně vyhrazena buď pro ty, kteří mají potíže s přibíráním na váze (ektomorf, tedy od přírody velmi suchá postava), nebo pro ty, kteří chtějí radikálně udělat krok vpřed v objemu, i když to znamená nabrat trochu tukové hmoty.
Příjem sacharidů (rýže, těstoviny, brambory, cereálie atd.) musí být při každém příjmu potravy obzvláště vysoký, aby se stimuloval nárůst hmoty, zejména ukládáním zásob sacharidů (glykogenu) v maximální možné míře.
Bílkoviny jako maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, syrovátka ... jsou nezbytné pro výživu svalů a musí být také poskytovány udržitelným způsobem, jinak nebude možné nabrat.
Potraviny bohaté na lipidy vyžadují menší ostražitost než u jiných programů, mohou být užitečné pro rychlé zvýšení kalorického příjmu (1g = 9kcal). Nezneužívejte toho.
Denní distribuce kalorií (standardní přírůstek hmotnosti při 3000 kcal)
- Snídaně: 800 kcal
- Ranní svačina: 200 kcal
- Oběd: 800 kcal
- Odpolední svačina: 200Kcal
- Večeře: 800 kcal
- Večerní občerstvení: cca. 200 kcal
Příklad programu krmení
RÁNO
| Snídaně | Ranní svačina |
| 100 g müsli + 250 ml polotučného mléka
3 míchaná vejce 200 g bílého sýra Čaj nebo káva |
200 g fromage blanc + 100 g čerstvého ovoce Sušené ovoce |
POLEDNÍ
| Jíst oběd | Odpolední svačina |
| 100 g syrové zeleniny, 150 g těstovin
150 g červeného masa 50 g lehkého sýra |
200 g bílého sýra + 100 g čerstvého ovoce Sušené ovoce |
VEČER
| Večeřet | Večerní svačina |
| 100 gramů rýže
200 g zeleniny 250 g tresky 100 g čerstvého ovoce |
40 g bílkovin + 250 ml vody 2 jogurty 1 ovoce |
Můžete si také sestavit vlastní menu pomocí našeho TABULKA KALORIÍ
Doplňky stravy
Důležitá je také svačinka a práškové doplňky (bílkoviny, kreatiny, BCAA atd.) A hubnutí. Doporučujeme :
– 1 gainer shaker ke každé svačině (40 g + 250 ml vody).
– 1 proteinový šejkr po každém tréninku + 1 šejkr na večerní svačinu (40 g + 250 ml vody).
– 2 tablety aminokyselin BCAA s každým jídlem.
II - NAŠE SPORTOVNÍ RADA
Pokud usilujete o objemný hromadný zisk, nedoporučujeme trénink kardio typu, abyste mohli soustředit 100% na kulturistika. Cvičení zahrnující velké svalové skupiny jsou pro budování hmoty účinnější, protože navozují silnější anabolický signál (dřep, bench press, mrtvý tah atd.).
Příklad sportovního cyklu - hromadný zisk
1. den: Hrudník / Ramena / Abs
2. den: záda / ramena
3. den: Odpočinek
4. den: stehna / lýtka
5. den: biceps / triceps / ramena
6. den: Odpočinek
7. den: Odpočinek
Důležité: Odpočinek je jedním z nejdůležitějších faktorů úspěchu. Budování svalů skutečně probíhá hlavně během fáze spánku. Nezanedbávat.
III - Doporučený cyklus anabolických steroidů pro hromadný zisk
Existuje velké množství anabolických kombinací vyvíjejících se a přibývání na váze. 2getmass.to nabízí kompletní cykly pro všechny cíle a všechny úrovně.
Zde je konkrétní příklad léku, jehož výsledky již nelze dokázat:
| Týden | Androx 400 | Dexadur 350 | Veboldex 400 | Nolvadex | Proviron | Clomid |
| 1. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 2. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 3. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 4. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 5. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 6. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 7. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 8. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 9. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 10. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 11. týden | 1 den | |||||
| 12. týden | 1 den | |||||
| 13. týden | 1 den |
Androx 400 Thaiger Pharma
Týdny 1 až 10 proveďte 1 injekci 1 ml: 1 injekci v pondělí.
Dexadur 350 Thaiger Pharma
Týdny 1 až 10 proveďte 1 injekci 1 ml: 1 injekci v pondělí.
Veboldex 400 Thaiger pharma
Týdny 1 až 10 proveďte 1 injekci 1 ml: 1 injekci v pondělí.
Je zajímavé dodat, že tyto 3 produkty lze míchat ve stejné stříkačce, aby se omezil počet týdenních injekcí.
Ochrany a antiestrogeny
Svědomitý sportovec, ať už je to začátečník, potvrzený nebo profesionál, má vůči svému tělu odpovědnost. Všichni chceme zlepšit svůj výkon a získat vysněnou postavu, ale všichni víme, že užívání steroidů může pro naše zdraví znamenat určitá rizika: gynekomastie, neplodnost, stres na játra ... 2getmass.to, je pro nás ctí chránit vaše Zdraví.
Nolvadex : k ochraně před gynekomastií
Užívejte 1 tabletu denně po dobu cyklu. 10týdenní kurz
Proviron : k ochraně před sterilitou
Užívejte 1 tabletu denně po dobu cyklu. 10týdenní kurz
Posilte terapii Clomidem: zvyšte testosteron ve varlatech
Užívejte clomid denně po dobu 21 dnů pro posílení testosteronu ve varlatech.
Další možné kombinace steroidů:
- Dianabol + androlic + Anavar
- Dianabol nebo Anabol + testosteron
- Růstový hormon + testosteron
- Testosteron + Deca Durabolin
Doufáme, že prostřednictvím našich dietních rad a našeho sportovního programu poskytneme všechny potřebné informace, abychom vám v průběhu času mohli nabídnout kvalitní masový zisk.
[button link=”https://2getmass.to/categorie/pack/packs-prise-masse/” size=”large” background=”#72b728″ border_color=”#5C9420″ background_hover=”#90D249″C=9”color_hover_hover_TPhover=”ff55” ″] PROHLÉDNĚTE SI NAŠE BALÍČKY MĚŘENÍ HMOTY[/button]
Celý náš tým vám děkuje za přečtení a zůstává vám k dispozici pro další informace o tomto tématu.
Sportovně tvoje,
Tým 2getmass.to
Komentáře (49)
ahoj brzy bych měl absolvovat první steroidní kúru. Je mi 52 let, před 3 lety jsem se věnoval kulturistice, takže jsem přestal sledovat rakovinu. Brzy budu pokračovat v tréninku a proto bych rád absolvoval steroidní kúru. extrakce zubu stále bez zubů.děkuji za seriozní odpověď.CDT
Dobrý den pane,
Abychom vám mohli lépe pomoci, zveme vás k vyplnění formuláře žádosti o pomoc při koučování. Poslední jmenovaný najdete na tomto odkazu: https://2getmass.to/fr/conseils-gratuits-cycles/
Můžeme tak sestavit cyklus na míru, který vám bude vyhovovat.
S pozdravem,
Co se děje Jsem v tom nový, narazil jsem na to
Zjistil jsem, že je to naprosto užitečné a pomohlo to
já z nákladu. Doufám, že budu přispívat a pomáhat dalším zákazníkům, jako je to za pomoci
mě. Dobrá práce.
Ahoj,
Děkujeme, že jste si našli čas přečíst si článek a podělit se o svůj názor.
Jsme rádi, že se vám to líbilo.
Vězte, že máme profesionálního kouče s více než desetiletou zkušeností, který vám může poradit se všemi našimi produkty a cykly přizpůsobenými vašim potřebám.
Stačí vyplnit kontaktní formulář na: https://2getmass.to/en/free-advice-cycles/
S pozdravem,
Právě jsem dokončil svůj první cyklus deka/dbol a sustanon. V současné době zvažuji hgh jako svůj další krok, přiberu těch 30 liber, když to udělám, nebo je příliš nebezpečné brát hgh? Je mi 47 let, moc se nebojím vedlejších účinků, pokud to nejsou gyndy nebo něco podobného.
Ahoj,
Svalové zisky z lidského růstového hormonu (HGH) jsou obecně méně významné ve srovnání se steroidy. HGH působí nepřímo stimulací produkce IGF-1, zatímco steroidy působí přímo na svalové buňky. K dosažení významných svalových přírůstků, jako je 30 liber, jak chcete, se samotným HGH, jsou často nutné vysoké dávky po delší dobu, například minimálně 6 měsíců, zatímco steroidy přinášejí rychlejší a výraznější výsledky.
Pozdravy,
2GM
Dobrý den, jsem tak šťastný, že jsem našel váš weblog, opravdu jsem vás našel náhodou, zatímco já
hledal na Yahoo něco jiného, bez ohledu na to, že jsem teď tady a rád bych
poděkovat za neuvěřitelný příspěvek a všestranný napínavý blog (také miluji
téma/design), momentálně nemám čas to celé číst, ale
Přidal jsem to do záložek a zahrnul také vaše kanály RSS,
takže až budu mít čas, vrátím se ke čtení
více, prosím, pokračujte ve skvělé práci.
Ahoj,
Děkujeme, že jste si našli čas na přečtení článku.
Jsme rádi, že jste si to užili.
Doufáme, že vás brzy uvidíme objednávat.
S pozdravem,
ahoj všem pro mě jste nejlepší cvičím kulturistiku 13 let ještě jsem na takovou stránku nenarazil přeji hodně štěstí a budu Vás vždy sledovat.
Dobrý den pane Nassour,
Děkujeme za vaši důvěru! Velmi nás těší, když vidíme naše spokojené zákazníky.
Je to takové, že se učíš mým myšlenkám! Zdá se, že o tom víte tolik, jako např
napsal jsi do ní ebook nebo co. Myslím, že to jednoduše zvládneš
s nějakým počítačem, který by trochu poháněl dům zpráv,
Nicméně kromě toho je to skvělý blog. Vynikající čtení.
Určitě se vrátím.
Ahoj,
Děkujeme, že jste si našli čas na přečtení článku.
Jsme rádi, že jste si to užili.
Doufáme, že vás brzy uvidíme objednávat.
S pozdravem,
Myslím, že amin tohoto webového webu ve skutečnosti funguje
u těchto webových stránek z toho důvodu, že všechny její informace jsou údaji poskytovanými z hlediska kvality.
Dobrý den, Radikále,
Děkuji za sdílení.
Vždy se budeme snažit vás na toto téma informovat.
Je velmi důležité znát program hromadného zisku.
S pozdravem,
Jsme ɑ skupina dobrovolníků a rozjíždíme zcela nový program v naší komunitě.
Vaše webové stránky nám poskytly cenné informace, na kterých můžeme pracovat. Udělali jste hrozivý úkol a celá skupina vám bude vděčná.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
EverOone ztrácí to, co vy, lidi. Tento druh chytré práce a hlášení!
Pokračujte ve skvělé práci kluci, začlenil jsem vás gᥙys do mého vlastního blogrollu.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Ahoj! Někdo v mé skupině na MySpace to sdílel
stránky u nás tak jsem se přišel podívat. Rozhodně miluji informace. Ukládám do záložek a budu to tweetovat svým sledujícímⅼ!
Úžasný blog a nádherný styl a design.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Ano! Konečně něco o androgenu.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Myslím, že to patří mezi ty nejsprávnější
je to pro mě reakce. A rád si přečtu váš článek.
Ale chtěli bychom si všimnout několika obecných věcí, styl webových stránek je
skvělé, články jsou opravdu pěkné: D. Dobrá práce, na zdraví
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Ahojⅼ! Mohl bych přísahat, že jsem váš blog navštívil předtím, ale poté, co jsem šel
prostřednictvím některých článků jsem si uvědomil, že je to pro mě nové.
Nicméně jsem „určitě rád, že jsem na to narazil, a budu si to dělat bookmarқ a pravidelně to kontrolovat!
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Velmi brzy bude tato webová stránka slavná mezi všemi diváky blogů,
kvůli příjemným příspěvkům
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Dobrý den, dělám kúru su 400 a nandro mix 350 mohu je namíchat a dávkování za týden děkuji ..
Ahoj Wawo,
Zvu vás ke konzultaci s našimi specialisty na: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Zajímavé, ale podle mého názoru obtížné implementace pro obyčejného člověka.
Dobrý den, Osirisi,
Děkujeme, že jste si našli čas a podělili se o svou recenzi. Klíčem je trocha obětí a více vůle.
Pozdravy,
O programech na zvýšení tělesné hmotnosti vím hodně. Ale je dobré si tento druh článků občas přečíst, protože občas jsou věci, na které zapomenete
Dobrý den, Patrice,
Děkujeme, že jste si našli čas a podělili se o svůj názor. Jsme rádi, že jsme vás mohli informovat.
Který produkt je nejlepší pro získání masových steroidů nebo hormonů?
Ahoj Pikachu,
Abychom vás mohli lépe informovat, zveme vás k návštěvě naší stránky o přibývání na váze na odkazu: https://2getmass.to/categorie/pack/packs-prise-masse/
Doufáme, že se brzy uvidíme na objednávce.
Sportovně,
šťastný nový rok plný štěstí
Nezapomeňte zvedat těžká břemena. Je však velmi důležité obměnit tréninkové rutiny a překvapit svaly, zvedání těžkých břemen umožňuje rychlému růstu svalových vláken.
Ahoj Wayne,
Děkuji za váš názor.
Potvrzujeme, že zvedání těžkých břemen může vést k rychlému růstu svalových vláken, nicméně bylo by rozumné vyhledat odbornou pomoc pro další opatření.
Moc se mi líbí tento druh článku, který se nezabývá jen steroidy nebo výživou pro nabírání hmoty, je tam i sportovní sekce s ukázkami (zde trénink a hlavně odpočinek).
Na hromadném zisku se podílí několik faktorů
Diky tomu kdo napsal clanek.
Dobrý den, Faxe,
Děkujeme, že jste si našli čas a podělili se o svou recenzi.
Jsme rádi, že jsme vás mohli informovat.
Sportovně,
Celkově poměrně obsáhlý článek. Chybí zde jen detaily o odpočinku a regeneraci, které jsou často přehlíženy, ale tak důležité, pokud chcete nabrat hmotu.
Ahoj Harry-B
Odpočinek je při nabírání hmoty skutečně velmi důležitý.“ Téma je citováno v článku „Důležité: Odpočinek je jedním z nejdůležitějších faktorů úspěchu. Budování svalů skutečně probíhá hlavně během fáze spánku. Nepřehlédnutelná." Zveme vás, abyste požádali o radu našich specialistů, pokud potřebujete další podrobnosti o léčbě. Poradenství bude bezplatné a přizpůsobené. Zde je odkaz: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Sledoval jsem (a stále dodržuji) tento program a jsem opravdu spokojen. Můj problém je, že posledních pár měsíců nabírám svaly i tuk. Může mi někdo dát názor?
Ahoj Filipo
Děkujeme, že jste si našli čas podělit se o své zkušenosti na webu.
Jsme rádi, že vše dobře dopadlo. Zveme vás k návštěvě odkazu :: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Naši specialisté vám poskytnou bezplatné rady přizpůsobené vaší léčbě.
Jásot! Velmi podrobný a dobře čitelný článek. Každý najde poledne na svém prahu, ať už bere steroidy nebo ne.
V kulturistice je dosažení steroidu na určité úrovni nevyhnutelné.
Ahoj Spear,
Děkujeme, že jste si našli čas na sdílení vaší recenze.
Jsme rádi, že jsme vás mohli informovat o užívání steroidů. V případě jakýchkoli dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi vám zdarma poradíme. Zde je odkaz: https://2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Velmi zajímavý článek, steroidy jsou předmětem, kterému se stránky často vyhýbají!
I když nejsem nutně pro užívání steroidů, je důležité se tomuto tématu věnovat, aby ti, kteří se rozhodnou je brát, našli dobré informace.
Děkuju
Dobrý den, Vincente z blogu,
Děkujeme, že jste si našli čas a podělili se o svou recenzi.
Jsme rádi, že jsme vás mohli informovat o užívání steroidů. Nejdůležitější jsou cvičení a správná strava přizpůsobená léčbě.
V případě jakýchkoli dotazů vás v každém případě rádi informujeme o tomto tématu.