Nejlepší způsob, jak budovat svalovou hmotu
Jedním z nejčastějších fitness cílů je budování svalů, ale je nutné pochopit, že existuje mnoho typů svalů, které je třeba budovat. Chcete velké objemné svaly jako kulturista? Nebo chcete štíhlé, zpevněné svaly jako plavecký nebo běhající sportovec...