Hvordan undgår man acne på grund af steroider i forbindelse med bodybuilding?

Selvom bodybuilding byder på mange fordele, herunder bulking, skæring og ydeevneforbedring, er der også bivirkninger som du skal passe på. En af disse bivirkninger er steroid acne. Denne artikel forklarer, hvad steroid acne er, hvorfor det opstår under en cyklus, hvilke typer steroider, der kan forårsage det, og mulige behandlingsmuligheder.

Hvad er steroid acne?

For at forstå, hvad steroid acne er, er det vigtigt først at vide, hvordan almindelig acne opstår. For det første kaldes typisk acne teknisk "acne vulgaris". De fleste foretrækker dog at kalde denne hudlidelse for "zits", "pletter" eller "bumser".

Typisk acne kan skyldes mange faktorer, men én ting er almindelig i stort set alle tilfælde: betændelse i hårrødderne og talgkirtlerne i huden af bakterierne kendt som Propionibacterium acnes. Mens steroid acne ligner almindelig acne i udseende, ligger forskellen mellem de to i den grundlæggende årsag.

Ved almindelig akne er genetik, hormonelle spidser, kost og dårlig hygiejne nogle af årsagerne til, at hårrødderne og oliekirtlerne i huden kan blive inficeret og betændt. .

Men i tilfælde af steroid acne er den cykliske brug af visse typer anabolske steroider hovedårsagen til udslættet. Steroider gør talgkirtlerne modtagelige for infektion og betændelse.

Det skal her bemærkes, at steroid acne kan være forårsaget af ordineret steroid medicin, såsom prednison, ikke kun præstationsfremmende lægemidler (PED'er).

Udover infektion af talgkirtler med bakterier, er der en anden type acne forårsaget af svampeinfektion, "Malassezia folliculitis", også kendt som svampeacne.

Ligesom acne vulgaris kan forekomsten af svampeakne skyldes naturlige årsager eller brugen af injicerbare eller orale former for androgene-anabolske steroider (AAS).

Normal acne og steroid-induceret acne kan forekomme når som helst i en persons liv. Selvom alder ikke er en væsentlig årsagsfaktor, har typisk acne og steroidacne en tendens til at være almindelig hos henholdsvis unge, unge og midaldrende voksne.

Hvorfor opstår acne, når du tager steroider?

I sandhed har videnskaben ikke givet en endelig årsag til forekomsten af steroid acne i bodybuilding. Ikke desto mindre indikerer nogle undersøgelser øget produktion af TLR2 (immunsystemreceptorer) ved brug af steroider.

Forøgede niveauer af TLR2 kombineret med tilstedeværelsen af Propionibacterium acnes eller malassezia folliculitis på huden menes at være de største syndere for steroid acne. Denne hudlidelse viser sig ofte på arme, ryg, bryst, ansigt og nakke.

Symptomer på steroid acne ligner almindelig acne, med udseendet af:

• Komedoner (hvide hoveder)
• hudorme
• Papler (små rødlige knopper)
• Pustler (gule eller hvide pletter)
• Noduler (store rødlige knopper)
• Pseudocyster (cystelignende knopper)

Disse er de vigtigste kendetegn ved steroid-induceret acne, men der er bivirkninger forårsaget af ridser eller stripning af acne.

Nogle af de mere almindelige bivirkninger af acne forårsaget af steroider omfatter:

• Udseendet af røde pletter på grund af helbredende acne
• Mørke pletter på grund af gammel acne helet
• helbredelse

Generelt, steroid acne forårsaget af Malassezia folliculitis eller Propionibacterium acnes fremstår som ensartede pletter i ansigtet eller på kroppen, i modsætning til klassisk acne vulgaris. Men hudorme og whiteheads er ikke almindelige i steroid acne forårsaget af Malassezia folliculitis.

Typer af steroider, der nogle gange forårsager steroid acne

Androgene-anabolske steroider (AAS) kan bruges på en række forskellige måder, herunder injektion, inhalation og oral brug. Uanset hvordan du administrerer steroider, vil du sandsynligvis lide af steroidacne.

Faktisk anslås det, at 50 % af steroidbrugere, der følger intensive steroidcyklusser med høje doser, vil lide af steroidrelateret acne. Sværhedsgraden af steroidrelateret acne i bodybuilding er dog forskellig fra person til person på grund af flere faktorer, herunder den anvendte type AAS.

De to AAS kendt for at forårsage steroid acne bivirkninger er Deca Durabolin (Deca) og Sustanon (Sust). Også brug af en ret høj dosis af eksogene testosteronsteroider kan udløse udbrud.

Hvad skal man gøre med steroid acne?

Forebyggelse er bedre end helbredelse, siger de. Det første du skal gøre er derfor at undgå at tage ASA på ubestemt tid eller i længere tid. Du bør også undgå at tage højere doser end normalt.

Det er tilrådeligt aldrig at ty til selvmedicinering eller steroider uden først at konsultere din læge og/eller træner.

Der er et par steroid acne behandlingsmuligheder at overveje, hvis du stadig har steroid acne efter at have konsulteret din læge og efter en sikker cyklus/stabel og doseringsplan.

Du bør undgå sukkerholdige, fede fødevarer og mejeriprodukter, da de kan udløse udbrud. Kontakt en ernæringsekspert og/eller diætist for at finde ud af bedste acne kostplan for dig.

For at undgå akne er det også vigtigt, at du undgår at bruge kosmetiske produkter, der indeholder vaseline, butylstearat, oliesyre, lanolin, laurylalkohol og vegetabilske olier.

Bemærk dog, at mens du undgår visse fødevarer og kosmetik hjælper med at forhindre udbrud, kan du have brug for en anden steroid acne-behandling for at fjerne symptomerne på acne fra dit ansigt og/eller din krop.

Der er et par steroid-baserede acne behandlingsmuligheder værd at overveje, såsom:

#1. Aktuel medicin

Du kan bruge antibakterielle topiske cremer, der er ordineret til at behandle og fjerne steroid acne forårsaget af Propionibacterium acnes, mens topisk antifungal medicin kan bruges til at behandle steroid acne forårsaget af Malassezia folliculitis.

Aktuelle retinoider, som kommer i vitamin A geler, lotioner eller cremer, kan hjælpe med at lindre milde tilfælde af steroid acne.

Kendte topiske retinoider omfatter tretinoin (Avita, Atralin eller Retin-A), adapalen (Differin) og tazaroten (Avage og Tazorac).

Vitamin A og andre ingredienser i disse aktuelle retinoider reducerer inflammation, mens de fremmer produktionen af sunde hudceller.

#2. Oral medicin

Antibiotika som dem, der tilhører tetracyclingruppen, kan ordineres til behandling af steroid-induceret acne som følge af bakteriel infektion. Tetracyclin, minocyclin og doxycyclin er kendt for at hjælpe med at behandle moderate til svære tilfælde af steroidacne med ardannelse.

Bemærk, at det kan tage 4 til 8 hele uger, før du bemærker de lysende virkninger af orale antibiotika. Men at få et fuldstændigt svar tager det mellem 12 og 24 uger.

I milde tilfælde af steroid acne kan du også få ordineret benzoylperoxid sammen med orale antibiotika. Benzoylperoxid er et effektivt antiseptisk middel til at dræbe bakterierne Propionibacterium acnes, der er ansvarlige for akneudbrud og samtidig reducere inflammation.

#3. Fototerapi

Det fototerapi er en anden behandlingsmulighed, der i vid udstrækning antages at behandle de fysiske symptomer på steroidrelateret acne. Brugen af blå-rødt lys og blåt lys er kun effektiv til at hjælpe med at reducere symptomer på betændelse og fjerne acne bumser.

Abstrakt

Endelig er det vigtigt, at når du ønsker at bruge en topisk behandling, især på dit ansigt, at du påfører gelen, lotionen eller cremen over hele din hud.

og ikke kun der, hvor knapperne er synlige. Dette vil forhindre enhver begyndende acne i at tage fat og blive værre.

Undgå også aggressiv skrubning af dit ansigt, når du anvender topisk medicin, da denne handling alene kan udløse et udbrud. Sammenfattende kan steroid acne undgås, hvis du holder dig til en sikker cyklus og doseringsplan. Sørg for altid at søge råd fra en træner, før du starter en cyklus. Du kan komme i gang i dag ved at chatte med en IFBB PRO her.