Hvordan undgår man acne på grund af steroider i forbindelse med bodybuilding?

Selvom bodybuilding tilbyder mange fordele, herunder bulking, skæring og forbedring af ydeevnen, er der også bivirkninger som man skal være på vagt over for. En af disse bivirkninger er steroid acne. Denne artikel forklarer, hvad steroid acne er, hvorfor det opstår under en cyklus, de typer af steroider, der kan forårsage det, og mulige behandlingsmuligheder.

Hvad er steroid acne?

For at forstå, hvad steroid acne er, er det vigtigt først at vide, hvordan almindelig acne opstår. Først og fremmest kaldes typisk acne teknisk "acne vulgaris". De fleste mennesker foretrækker dog at kalde denne hudlidelse for "zits", "pletter" eller "bumser".

Typisk akne kan skyldes flere faktorer, men én ting er almindelig i stort set alle tilfælde: betændelse i hudens hårrødder og talgkirtler af bakterierne kendt som Propionibacterium acnes. Mens steroid acne ligner almindelig acne i udseende, ligger forskellen mellem de to i den grundlæggende årsag.

Ved almindelig akne er genetik, hormonelle spidser, kost og dårlig hygiejne nogle af årsagerne til, at hårrødder og oliekirtler i huden kan blive inficeret og betændt.

Men i tilfælde af steroid acne er cyklisk brug af visse typer anabolske steroider den primære årsag til udbruddet. Steroider gør talgkirtlerne modtagelige for infektion og betændelse.

Det skal her bemærkes, at steroid acne kan være forårsaget af ordineret steroid medicin, såsom prednison, og ikke kun præstationsfremmende lægemidler (PED'er).

Udover infektion af talgkirtlerne med bakterier, er der en anden type acne forårsaget af en svampeinfektion, "Malassezia folliculitis", også kendt som svampeacne.

Ligesom acne vulgaris kan forekomsten af svampeakne skyldes naturlige årsager eller brugen af injicerbare eller orale former for androgene-anabolske steroider (AAS).

Normal acne og steroid-induceret acne kan forekomme når som helst i en persons liv. Selvom alder ikke er en væsentlig årsagsfaktor, har typisk acne og steroidacne en tendens til at være almindelig hos henholdsvis unge, unge og midaldrende voksne.

Hvorfor opstår acne, når du tager steroider?

I virkeligheden har videnskaben ikke givet en endelig årsag til udseendet af steroid acne i bodybuilding. Nogle undersøgelser indikerer dog øget produktion af TLR2 (immunsystemreceptorer) under steroidbrug.

Forøgede TLR2-niveauer kombineret med tilstedeværelsen af Propionibacterium acnes eller Malassezia folliculitis på huden anses for at være hovedsynderne i steroid-induceret acne. Denne hudlidelse opstår ofte på arme, ryg, bryst, ansigt og nakke.

Symptomer på steroidrelateret acne ligner dem ved almindelig acne, med udseendet af:

• Komedoner (hvide hoveder)
• hudorme
• Papler (små rødlige knopper)
• Pustler (gule eller hvide pletter)
• Noduler (store rødlige knopper)
• Pseudocyster (cystelignende knopper)

Disse er de vigtigste kendetegn ved steroid-induceret acne, men der er bivirkninger forårsaget af ridser eller pluk på acne.

Nogle af de mest almindelige bivirkninger af steroid-induceret acne omfatter:

• Udseendet af røde pletter på grund af helbredende acne
• Mørke pletter fra gammel acne helede
• helbredelse

Typisk, steroid acne forårsaget af Malassezia folliculitis eller Propionibacterium acnes fremstår som ensartede pletter i ansigtet eller på kroppen, i modsætning til klassisk acne vulgaris. Men hudorme og whiteheads er ikke almindelige i steroid acne forårsaget af Malassezia folliculitis.

Typer af steroider, der nogle gange forårsager steroid acne

Androgene-anabolske steroider (AAS) kan bruges på en række forskellige måder, herunder injektion, inhalation og oral administration. Uanset hvordan du administrerer steroider, vil du sandsynligvis opleve steroidrelateret acne.

Faktisk anslås det, at 50% af steroidbrugere, der går på tunge steroidcyklusser med høje doser, vil lide af steroidrelateret acne. Men sværhedsgraden af steroid-relateret acne i bodybuilding er forskellig fra person til person på grund af flere faktorer, herunder den anvendte type AAS.

De to AAS kendt for at forårsage steroid acne bivirkninger er Deca Durabolin (Deca) og Sustanon (Sust). Derudover kan brug af en ret høj dosis af eksogene testosteron-baserede steroider udløse hududslæt.

Hvad skal man gøre ved steroid acne?

Forebyggelse er bedre end helbredelse, siger de. Så den første ting at gøre er at undgå at tage AAS på ubestemt tid eller i en længere periode. Du bør også undgå at tage højere doser end normalt.

Det er tilrådeligt aldrig at ty til selvmedicinering eller steroider uden først at konsultere din læge og/eller træner.

Der er et par steroid acne behandlingsmuligheder at overveje, hvis du stadig har steroid acne efter at have konsulteret din læge og efter en sikker cyklus/stabel og doseringsplan.

Du bør undgå sukkerholdige, fede fødevarer og mejeriprodukter, da de kan udløse udbrud. Kontakt en ernæringsekspert og/eller diætist for at finde ud af bedste acne kostplan for dig.

For at forebygge acne er det også vigtigt, at du undgår at bruge kosmetiske produkter, der indeholder vaseline, butylstearat, oliesyre, lanolin, laurylalkohol og vegetabilske olier.

Bemærk dog, at mens du undgår visse fødevarer og kosmetik hjælper med at forhindre udbrud, kan du have brug for en anden steroid acnebehandling for at fjerne acnesymptomer i dit ansigt og/eller krop.

Der er et par steroid acne behandlingsmuligheder værd at overveje, såsom:

#1. Aktuel medicin

Du kan bruge receptpligtige antibakterielle topiske cremer til at behandle og fjerne steroid acne forårsaget af Propionibacterium acnes, mens topisk antifungal medicin kan bruges til at behandle steroid acne forårsaget af Malassezia folliculitis.

Aktuelle retinoider, der kommer som vitamin A-geler, lotioner eller cremer, kan hjælpe med at lindre milde tilfælde af steroidacne.

Kendte topiske retinoider omfatter tretinoin (Avita, Atralin eller Retin-A), adapalen (Differin) og tazaroten (Avage og Tazorac).

Vitamin A og andre ingredienser i disse aktuelle retinoider reducerer inflammation, mens de fremmer produktionen af sunde hudceller.

#2. Oral medicin

Antibiotika som dem i tetracyclingruppen kan ordineres til behandling af steroid-induceret acne som følge af en bakteriel infektion. Tetracyclin, minocyclin og doxycyclin er kendt for at hjælpe med at behandle moderate til svære tilfælde af steroidacne med ardannelse.

Bemærk, at det kan tage 4 til 8 hele uger, før du ser den lysende virkning af orale antibiotika. Det tager dog mellem 12 og 24 uger at opnå et fuldstændigt svar.

I milde tilfælde af steroid acne kan du også få ordineret benzoylperoxid sammen med orale antibiotika. Benzoylperoxid er et effektivt antiseptisk middel til at dræbe bakterierne Propionibacterium acnes, der forårsager akneudbrud og samtidig reducerer inflammation.

#3. Fototerapi

Det fototerapi er en anden behandlingsmulighed, der i vid udstrækning antages at behandle de fysiske symptomer på steroidrelateret acne. Brug af blå-rødt lys og blåt lys alene er effektivt til at hjælpe med at reducere symptomer på betændelse og fjerne acne-bumser.

Abstrakt

Endelig er det vigtigt, at når du vil bruge en topisk behandling, især i dit ansigt, påfører du gelen, lotionen eller cremen på hele din hud.

og ikke kun der, hvor knapperne er synlige. Dette vil hjælpe med at forhindre, at enhver ny acne bliver forankret og bliver værre.

Undgå også at skrubbe dit ansigt aggressivt, når du anvender topisk medicin, da denne handling alene kan udløse et udbrud. Kort sagt, steroid acne kan undgås, hvis du holder dig til en sikker cyklus og doseringsplan. Sørg altid for at søge råd fra en træner, før du starter en cyklus. Du kan komme i gang i dag ved at chatte med en IFBB PRO her.