Træningsprogram - Ectomorph

Ektomorfen er et individ, der udvikler sig langsomt, med et hurtigt stofskifte, som gør det sværere at tage på i vægt og hurtigt at tage på i muskler. Det største problem, som ectomorphs står over for, er vægt og muskelforøgelse, som vil være langsom og kræver særlig indsats. Hvis du er ektomorf og du...

Mesomorphic Bodybuilder træningsprogram

Træn smart

La clé du succès est de trouver le moyen le plus efficace pour bâtir votre physique en jouant sur les divers paramètres d’entraînement et sur vos bases favorables (spécifiques Mésomorphes). En apprenant le maximum de choses sur l’entraînement, vous serez en mesure de prendre de la masse...