남성 및 여성 보디빌더를 위한 최고의 초보자용 Anavar 주기 및 복용 계획

대부분의 보디빌더들에게 아나바(옥산드롤론)가 아마도 가장 인기 있는 단백동화-안드로겐 스테로이드(AAS)라는 사실은 놀랄 일이 아닐 것입니다. 그렇다면 아나바는 왜 보디빌더와 운동선수들에게 그토록 인기가 있을까?

우선, 아나바는 경구용 스테로이드로 제공되기 때문에 사용하기 쉽습니다. 두 번째로, 아나바는 보디빌더가 순수 근육량과 지방 연소 효과를 얻어 인상적인 신체 구성을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

셋째, 아나바는 다른 많은 AAS보다 상대적으로 해롭지 않아 보디빌더는 최소한의 부작용만 겪습니다.

그러나 해로운 부작용을 피하면서 신체 구성을 개선하려면 특정 보디빌딩 요구에 맞는 올바른 아나바 주기와 복용 계획을 알아야 합니다.

이 기사에서는 초보자를 위한 최고의 아나바 주기와 남성 및 여성 보디빌더를 위한 복용 계획을 알려드립니다. 하지만 이는 단지 경험과 일화적 주장에 근거한 권장사항일 뿐입니다.

초보자에게 추천하는 아나바 주기와 복용 계획은 전반적인 건강을 존중하는 동시에 신체 구성을 개선하도록 설계되었습니다.

초보자를 위한 최고의 Anavar Cycle과 남성 보디빌더를 위한 최고의 복용량 계획

남성 보디빌더는 일반적으로 남성 보디빌더의 체중이 더 무겁고 내인성 테스토스테론 수치가 훨씬 높기 때문에 여성 보디빌더보다 더 높은 Anavar 복용량 계획을 권장하는 경우가 많습니다.

초보 보디빌더에게 추천하는 가장 좋은 아나바 주기와 복용 계획은 8주 주기로 하루 20~50mg입니다. 만약 당신이 다이어트 프로그램에 아나바를 사용한다면, 하루 20mg의 아나바로 충분할 것입니다.

벌크업 프로그램을 위해서는 더 높은 용량의 아나바가 필요하다는 오해가 있지만, 실제로는 표준 아나바 주기와 용량 계획을 따르면 순수 근육량을 상당히 늘릴 가능성이 더 높고, 아나바를 더 많이 복용하면 부작용의 위험과 노출도 증가합니다.

초보자를 위한 최고의 Anavar Cycle과 여성 보디빌더를 위한 최고의 복용량 계획

여성 보디빌더가 순수 근육량을 크게 늘리려면, 체내에 소량의 외인성 테스토스테론만 주입하면 됩니다.

외인성 테스토스테론이 과다하게 분비되면 유방 위축, 턱이 납작해짐, 얼굴과 몸에 털이 많아짐, 목소리가 낮고 쉰다, 음핵이 커지는 등 남성화 부작용이 나타날 수 있습니다.

초보 여성 보디빌더에게는 매일 10mg의 아나바 복용 계획을 세우고 5주간의 아나바 주기를 권장합니다.

여성 보디빌더들이 근육과 힘을 키우기 위해 6주 동안 하루에 2~30mg의 아나바를 복용하는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 하지만 장기간에 걸쳐 고용량 아나바를 복용하는 데에는 심각한 남성화 부작용에 노출될 수 있다는 문제가 있습니다.

궁극적으로, 여러분의 고유한 건강과 보디빌딩 요구에 맞는 아나바 주기와 복용 계획을 위해 개인 의사 및/또는 개인 보디빌딩 트레이너와 상담하실 것을 권장합니다.

주기 동안 Anavar(옥산드롤론) 투여
앞서 언급했듯이, Anavar는 경구로 복용하는 정제 형태로 제공됩니다. 일반적으로 Anavar는 2.5mg, 10mg 또는 50mg 정제로 제공되며, Anavar 주기를 거치는 동안에는 하루에 두 번 Anavar 알약을 복용해야 합니다.

아나바의 반감기는 9.4~10.4시간이므로 남성 보디빌더가 아나바를 매일 20mg씩 복용하는 경우, 첫 번째 아나바 10mg은 아침 식사와 함께 복용하고, 두 번째 아나바 10mg은 첫 번째 복용 후 12시간 후에 복용해야 합니다.

12시간 후에 2차 복용을 하면 혈류에 옥산드롤론의 최고 농도를 유지할 수 있어 최적의 보디빌딩 효과를 얻는 동시에 부작용의 위험도 최소화할 수 있습니다.

특히 50mg의 Anavar 정제를 주문하는 경우, 일일 복용량을 얻기 위해 Anavar 정제를 잘라낼 알약상자가 필요할 수도 있다는 점을 참고하세요.

초보자를 위한 권장 Anavar 주기 및 복용 계획의 예상 결과

초보자용 아나바 사이클과 복용 계획을 따르는 남성 및 여성 보디빌더는 체지방 비율이 2~4 % 감소하는 반면, 순수 근육량은 10~15파운드(파운드) 증가할 것으로 기대할 수 있습니다.

그러나 지방 감소 및 골격근 증가 수준은 유전학, 훈련 및 식이 요법에 따라 달라집니다. 체지방을 감량하고 싶다면 하루 300~500칼로리의 결핍 식단을 따를 수 있다.

결론적으로

초보자의 경우, 순수 근육량, 체형 개선, 근력 향상을 위해 매일 많은 양의 아나바를 복용할 필요는 없습니다.

남성 보디빌더는 8주 동안 매일 20mg의 아나바를 복용할 수 있으며, 여성 보디빌더는 매일 10mg의 복용량으로 5주 주기를 따를 수 있습니다.

이것이 우리가 권장하는 복용량이며, 이러한 복용 계획을 따르는 보디빌더들은 부작용을 거의 경험하지 않는다고 주장합니다.

장기간에 걸쳐 고용량 아나바 복용 계획을 따르기로 선택하면 각각 남성 또는 여성 보디빌더로서 에스트로겐 및 남성화 부작용에 노출됩니다.

Anavar 주기와 복용 계획에 대한 자세한 정보가 필요하면 무료 지원팀에 문의하세요.

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초보자 남녀 보디빌더를 위한 Anavar Cycle 및 복용 계획 FAQ

테스토스테론 대체 요법(TRT)처럼 아나바를 저용량으로 지속적으로 복용할 수 있나요?
아니요. Anavar를 영구적으로 순환하는 것은 권장되지 않습니다. Anavar 사용을 중단한 후 천연 테스토스테론이 회복되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있을 정도로 내인성 테스토스테론 수치가 억제될 수 있기 때문입니다.

아나바는 간독성이 있나요?

아나바는 간 염증을 유발하는 것으로 알려져 있으며, 특히 매일 아나바를 많이 복용하거나 아나바 주기가 길어져 간에 부담이 가해질 때 더욱 그렇습니다. 아나바를 계속해서 과도하게 사용하면 간부전으로 이어질 수 있습니다.

아나바 사이클 중에 술을 마실 수 있나요?

아나바는 비교적 가벼운 AAS이기는 하지만, 이 경구 스테로이드를 사용하는 동안에도 건강한 생활 방식을 유지해야 합니다. 따라서 알코올은 간에 과도한 부담을 주기 때문에 알코올을 피하는 것이 중요합니다. 또한 아나바와 함께 섭취하면 간 효소인 ALT와 AST가 위험한 수준까지 증가하여 간 건강에 큰 부담을 주게 됩니다.

아나바 사이클을 하는 동안 유기적 지원이 필요한가요?

아나바 주기를 하는 동안 심혈관과 간 건강을 보호하려면 생선기름과 간 보호 약물을 복용해야 합니다.

하루에 3g의 생선기름은 혈압을 조절하는 데 도움이 되고, TUDCA, 사마린, LIV-52와 같은 간 보호 보충제를 하루에 500mg 섭취하면 간의 ALT와 AST 효소를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.