보디 빌딩의 맥락에서 스테로이드로 인한 여드름을 피하는 방법은 무엇입니까?

보디빌딩은 벌크업, 커팅, 경기력 향상 등 많은 이점을 제공하지만, 부작용 우리는 조심해야 합니다. 이러한 부작용 중 하나는 스테로이드 여드름입니다. 이 글에서는 스테로이드 여드름이 무엇인지, 여드름이 주기 중에 나타나는 이유, 여드름을 유발할 수 있는 스테로이드 유형 및 가능한 치료 옵션에 대해 설명합니다.

스테로이드 여드름이란 무엇입니까?

스테로이드 여드름이 무엇인지 이해하려면 먼저 일반 여드름이 어떻게 발생하는지 아는 것이 중요합니다. 우선, 전형적인 여드름을 기술적으로는 “심상성 여드름”이라고 부릅니다. 그러나 대부분의 사람들은 이 피부 상태를 “zits”, “spots” 또는 “pimples”라고 부르는 것을 선호합니다.

일반적인 여드름은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있지만 거의 모든 경우에 공통적으로 나타나는 한 가지는 프로피오니박테리움 아크네스로 알려진 박테리아에 의해 피부의 모근과 피지선에 염증이 발생한다는 것입니다. 스테로이드 여드름은 일반 여드름과 모양이 비슷하지만 둘의 차이점은 근본 원인에 있습니다.

일반적인 여드름의 경우 유전적 요인, 호르몬 급증, 식습관, 열악한 위생 상태 등이 피부의 모근과 기름샘에 감염되어 염증을 일으킬 수 있는 원인 중 일부입니다.

그러나 스테로이드 여드름의 경우 특정 유형의 동화작용 스테로이드를 주기적으로 사용하는 것이 여드름 발생의 주요 원인입니다. 스테로이드는 기름샘을 감염과 염증에 취약하게 만듭니다.

스테로이드 여드름은 경기력 향상 약물(PED)뿐만 아니라 프레드니손과 같은 처방된 스테로이드 약물로 인해 발생할 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

박테리아에 의한 기름샘 감염 외에도 곰팡이 감염으로 인한 또 다른 유형의 여드름인 "말라세지아 모낭염(Malassezia folliculitis)"이 있습니다.

심상성 여드름과 마찬가지로 진균성 여드름의 출현은 자연적인 원인이나 주사제나 경구제의 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 남성호르몬 동화작용 스테로이드(AAS).

정상적인 여드름과 스테로이드로 인한 여드름은 사람의 일생 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 나이가 주요 원인인 것은 아니지만 전형적인 여드름은 청소년기, 젊은 사람, 중년기 성인에서는 스테로이드성 여드름이 많이 나타나는 경향이 있습니다.

스테로이드를 복용하면 여드름이 나타나는 이유는 무엇입니까?

실제로 과학은 보디빌딩에서 스테로이드 여드름이 발생하는 확실한 이유를 제시하지 못했습니다. 그럼에도 불구하고, 일부 연구에서는 스테로이드를 사용할 때 TLR2(면역체계 수용체)의 생성이 증가하는 것으로 나타났습니다.

피부의 프로피오니박테리움 아크네스 또는 말라세지아 모낭염의 존재와 결합된 TLR2 수준의 증가는 스테로이드 유발 여드름의 주요 원인으로 간주됩니다. 이 피부 상태는 종종 팔, 등, 가슴, 얼굴 및 목에 나타납니다.

스테로이드 관련 여드름의 증상은 일반 여드름의 증상과 유사하며 다음과 같습니다.

• 면포(화이트헤드)
• 블랙헤드
• 구진(작은 붉은 돌기)
• 농포(노란색 또는 흰색 반점)
• 결절(큰 붉은 돌기)
• 가성낭(낭포 같은 돌기)

이것이 스테로이드성 여드름의 주요 특징이지만, 여드름을 긁거나 벗겨내면서 발생하는 부작용도 있습니다.

스테로이드로 인한 여드름의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다.

• 여드름 치료로 인해 붉은 반점이 나타나는 경우
• 오래된 여드름으로 인한 검은 반점이 치유되었습니다.
• 치유

일반적으로 스테로이드성 여드름은 다음으로 인해 발생합니다. 말라세지아 모낭염 또는 프로피오니박테리움 아크네스 일반적인 여드름과 달리 얼굴이나 몸에 균일한 반점으로 나타납니다. 그러나 말라세지아 모낭염으로 인한 스테로이드 여드름에서는 블랙헤드와 화이트헤드가 흔하지 않습니다.

때때로 스테로이드 여드름을 일으키는 스테로이드의 종류

남성호르몬 동화작용 스테로이드(AAS)는 주사, 흡입, 경구 등 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 스테로이드를 어떻게 투여하든 스테로이드 관련 여드름이 발생할 가능성이 높습니다.

실제로, 고용량으로 집중적인 스테로이드 주기를 겪는 스테로이드 사용자 중 50명의 %가 스테로이드 관련 여드름을 경험할 것으로 추정됩니다. 그러나 보디빌딩에서 스테로이드 관련 여드름의 심각도 수준은 사용되는 AAS 유형을 포함한 여러 요인으로 인해 사람마다 다릅니다.

스테로이드 여드름 부작용을 일으키는 것으로 알려진 두 가지 AAS는 Deca Durabolin(Deca)과 Sustanon(Sust)입니다. 또한 외인성 테스토스테론 스테로이드를 상당히 높은 용량으로 사용하면 발진이 발생할 수 있습니다.

스테로이드 여드름 어떻게 해야 하나요?

예방이 치료보다 낫다고 그들은 말합니다. 따라서 가장 먼저 해야 할 일은 AAS를 무기한 또는 장기간 복용하지 않는 것입니다. 또한 평소보다 더 많은 양을 복용하는 것도 피해야 합니다.

의사 및/또는 트레이너와 먼저 상의하지 않고 자가 치료나 스테로이드에 의존하지 않는 것이 좋습니다.

의사와 상담하고 안전한 주기/스택 및 복용량 계획을 따른 후에도 여전히 스테로이드 여드름이 있는 경우 고려해야 할 몇 가지 스테로이드 여드름 치료 옵션이 있습니다.

단 음식, 지방이 많은 음식, 유제품은 발진을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 영양사 및/또는 영양사와 상담하여 최고의 여드름 방지 다이어트 계획 당신을 위한.

여드름을 예방하려면 바셀린, 부틸 스테아레이트, 올레산, 라놀린, 라우릴 알코올 및 식물성 오일이 함유된 화장품을 사용하지 않는 것도 중요합니다.

그러나 특정 음식과 화장품을 피하는 것이 발진을 예방하는 데 도움이 되지만, 얼굴 및/또는 몸에서 여드름 증상을 없애기 위해서는 또 다른 스테로이드 여드름 치료가 필요할 수 있습니다.

고려해야 할 몇 가지 스테로이드 기반 여드름 치료 옵션이 있습니다.

#1. 국소 약물

프로피오니박테리움 여드름으로 인한 스테로이드 여드름을 치료하고 제거하기 위해 처방된 항균 국소 크림을 사용할 수 있으며, 말라세지아 모낭염으로 인한 스테로이드 여드름 치료에는 국소 항진균제를 사용할 수 있습니다.

비타민 A 젤, 로션 또는 크림으로 제공되는 국소 레티노이드는 가벼운 스테로이드 여드름 사례를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

알려진 국소 레티노이드는 트레티노인(Avita, Atralin 또는 Retin-A), 아다팔렌(Differin) 및 타자로텐(Avage 및 Tazorac)을 포함합니다.

이러한 국소 레티노이드의 비타민 A 및 기타 성분은 염증을 감소시키는 동시에 건강한 피부 세포의 생성을 촉진합니다.

#2. 경구용 약물

테트라사이클린 계열에 속하는 항생제와 같은 항생제는 박테리아 감염으로 인한 스테로이드 유발 여드름을 치료하기 위해 처방될 수 있습니다. 테트라사이클린, 미노사이클린 및 독시사이클린은 흉터가 있는 중등도에서 중증의 스테로이드 여드름을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

경구 항생제의 피부 미백 효과를 보기까지는 4~8주 정도 걸릴 수 있습니다. 그러나 완전한 응답을 받으려면 12~24주가 소요됩니다.

경미한 스테로이드 여드름의 경우 경구 항생제와 함께 벤조일 퍼옥사이드를 처방할 수도 있습니다. 벤조일 퍼옥사이드는 염증을 줄이면서 여드름 발생을 일으키는 프로피오니박테리움 아크네스 박테리아를 죽이는 데 효과적인 방부제입니다.

#3. 광선 요법

NS 광선 요법 스테로이드 관련 여드름의 신체적 증상을 치료하는 것으로 일반적으로 여겨지는 또 다른 치료 옵션입니다. 청적색광과 청색광만을 사용하는 것은 염증 증상을 감소시키고 여드름 발생을 사라지게 하는 데 효과적입니다.

요약

마지막으로, 특히 얼굴에 국소적인 치료법을 사용하고 싶을 때마다 젤, 로션, 크림을 피부 전체에 바르는 것이 중요합니다.

여드름이 보이는 곳만이 아닙니다. 이렇게 하면 새로 생긴 여드름이 뿌리를 내리고 악화되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

또한 국소 약물을 바르는 동안 얼굴을 공격적으로 문지르지 마십시오. 이 행위만으로도 발진이 발생할 수 있습니다. 즉, 안전한 주기와 복용량 계획을 따르면 스테로이드 여드름을 피할 수 있습니다. 사이클을 시작하기 전에 항상 트레이너의 조언을 구하십시오. 여기에서 IFBB PRO와 채팅하여 오늘 바로 시작할 수 있습니다.