보디 빌딩의 맥락에서 스테로이드로 인한 여드름을 피하는 방법은 무엇입니까?

보디빌딩은 벌크업, 커팅, 성능 향상 등 많은 이점을 제공하지만, 부작용 주의해야 할 점. 이런 부작용 중 하나가 스테로이드 여드름입니다. 이 글에서는 스테로이드 여드름이 무엇이고, 주기 중에 발생하는 이유, 이를 유발할 수 있는 스테로이드의 종류, 그리고 가능한 치료 옵션에 대해 설명합니다.

스테로이드 여드름이란?

스테로이드 여드름이 무엇인지 이해하려면, 먼저 일반적인 여드름이 어떻게 발생하는지 아는 것이 중요합니다. 우선, 일반적인 여드름은 기술적으로 "여드름 심상성"이라고 불립니다. 하지만 대부분의 사람들은 이 피부 질환을 "여드름", "반점" 또는 "뾰루지"라고 부르는 것을 선호합니다.

일반적인 여드름은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있지만, 사실상 모든 경우에 공통적으로 나타나는 한 가지 요인은 Propionibacterium acnes라는 박테리아로 인해 피부의 모근과 피지선에 염증이 생기는 것입니다. 스테로이드 여드름은 일반 여드름과 겉보기에 비슷하지만, 둘의 차이점은 근본 원인에 있습니다.

일반적인 여드름의 경우 유전, 호르몬 급증, 식단, 열악한 위생 등의 이유로 인해 모근과 피부의 피지선이 감염되고 염증이 생길 수 있습니다.

그러나 스테로이드 여드름의 경우, 특정 유형의 합성 스테로이드를 주기적으로 사용하는 것이 발병의 주요 원인입니다. 스테로이드는 피지선을 감염과 염증에 취약하게 만듭니다.

여기서 주의해야 할 점은 스테로이드 여드름은 성능 향상 약물(PED)뿐만 아니라 프레드니손과 같은 처방된 스테로이드 약물로 인해 발생할 수 있다는 것입니다.

피지선이 박테리아에 감염되는 것 외에도, 진균 감염으로 인해 발생하는 또 다른 유형의 여드름인 "말라세지아 모낭염"도 있는데, 이는 진균성 여드름이라고도 합니다.

일반 여드름과 마찬가지로 진균성 여드름은 자연적인 이유나 주사 또는 경구 형태의 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 남성호르몬 동화작용 스테로이드(AAS).

일반적인 여드름과 스테로이드로 인한 여드름은 사람의 일생 동안 언제든 발생할 수 있습니다. 나이가 주요 원인 요인은 아니지만, 전형적인 여드름과 스테로이드 여드름은 각각 청소년, 젊은층, 중년 성인에게 흔히 나타나는 경향이 있습니다.

스테로이드를 복용하면 왜 여드름이 생기나요?

사실, 과학은 보디빌딩에서 스테로이드 여드름이 나타나는 확실한 이유를 제공하지 못했습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 스테로이드 사용 시 TLR2(면역체계 수용체) 생산이 증가한다는 결과가 나왔습니다.

피부에 Propionibacterium acnes나 Malassezia folliculitis가 존재하고 TLR2 수치가 증가하면 스테로이드 유발 여드름의 주요 원인으로 여겨진다. 이 피부 질환은 팔, 등, 가슴, 얼굴, 목에 자주 발생합니다.

스테로이드 관련 여드름의 증상은 일반 여드름의 증상과 유사하며 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 면포(화이트헤드)
• 블랙헤드
• 구진(작은 붉은 돌기)
• 농포(노란색 또는 흰색 반점)
• 결절(큰 붉은 돌기)
• 가성낭(낭포 같은 돌기)

이것이 스테로이드로 인한 여드름의 주요 특징이지만, 여드름을 긁거나 뜯는 것으로 인해 발생하는 부작용도 있습니다.

스테로이드로 인한 여드름의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다.

• 여드름이 치유되면서 붉은 반점이 나타나는 경우
• 오래된 여드름으로 인한 검은 반점이 치유되었습니다.
• 치유

일반적으로 스테로이드 여드름은 다음과 같은 원인으로 발생합니다. 말라세지아 모낭염 또는 프로피오니박테리움 아크네스 전형적인 여드름과는 달리 얼굴이나 몸에 균일한 반점으로 나타납니다. 하지만 말라세지아 모낭염으로 인한 스테로이드 여드름에서는 블랙헤드와 화이트헤드가 흔하지 않습니다.

때때로 스테로이드 여드름을 유발하는 스테로이드 유형

안드로겐-단백동화 스테로이드(AAS)는 주사, 흡입, 경구 투여 등 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 스테로이드를 어떻게 투여하든 스테로이드 관련 여드름이 발생할 가능성이 높습니다.

실제로, 고용량의 스테로이드를 주기적으로 사용하는 스테로이드 사용자의 50%가 스테로이드 관련 여드름을 겪을 것으로 추산됩니다. 그러나 보디빌딩에서 스테로이드 관련 여드름의 심각성은 사용되는 AAS 유형을 포함한 여러 요인으로 인해 사람마다 다릅니다.

스테로이드 여드름 부작용을 유발하는 것으로 알려진 두 가지 AAS는 데카두라볼린(Deca)과 수스타논(Sust)입니다. 또한, 상당히 높은 용량의 외인성 테스토스테론 기반 스테로이드를 사용하면 피부 발진이 유발될 수 있습니다.

스테로이드 여드름은 어떻게 해야 하나요?

그들은 예방이 치료보다 낫다고 말합니다. 따라서 가장 먼저 해야 할 일은 AAS를 무기한이나 장기간 복용하지 않는 것입니다. 또한 일반 복용량보다 높은 복용량을 복용하는 것도 피해야 합니다.

의사 및/또는 트레이너와 먼저 상의하지 않고 자가 약물이나 스테로이드를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

의사와 상의하고 안전한 주기/스택 및 복용 계획을 따른 후에도 여전히 스테로이드 여드름이 있다면 고려해 볼 수 있는 몇 가지 스테로이드 여드름 치료 옵션이 있습니다.

단 음식, 지방이 많은 음식, 유제품은 발진을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 영양사 및/또는 영양사와 상담하여 최고의 여드름 방지 다이어트 계획 당신을 위한.

여드름을 예방하려면 석유제, 부틸스테아레이트, 올레산, 라놀린, 라우릴알코올 및 식물성 오일이 함유된 화장품 사용을 피하는 것도 중요합니다.

하지만 특정 음식과 화장품을 피하면 여드름이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 되지만 얼굴 및/또는 몸의 여드름 증상을 없애기 위해 또 다른 스테로이드 여드름 치료제가 필요할 수 있습니다.

고려해 볼 만한 스테로이드 여드름 치료 옵션은 다음과 같습니다.

#1. 국소 약물

처방 항균 국소 크림을 사용하면 Propionibacterium acnes로 인한 스테로이드성 여드름을 치료하고 없앨 수 있으며, 국소 항진균 약물은 Malassezia folliculitis로 인한 스테로이드성 여드름을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

비타민 A 젤, 로션 또는 크림 형태로 제공되는 국소 레티노이드는 가벼운 스테로이드 여드름을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

알려진 국소 레티노이드에는 트레티노인(Avita, Atralin 또는 Retin-A), 아다팔렌(Differin), 타자로텐(Avage 및 Tazorac)이 있습니다.

이 국소 레티노이드에 함유된 비타민 A와 기타 성분은 염증을 줄이는 동시에 건강한 피부 세포 생성을 촉진합니다.

#2. 경구용 약물

테트라사이클린 계열의 항생제는 박테리아 감염으로 인한 스테로이드 유발 여드름을 치료하는 데 처방될 수 있습니다. 테트라사이클린, 미노사이클린, 독시사이클린은 흉터가 남는 중증 스테로이드 여드름을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

경구 항생제의 피부 미백 효과가 나타나기까지는 4~8주가 걸릴 수 있습니다. 하지만 완전히 반응을 보이는 데는 12주에서 24주가 걸립니다.

가벼운 스테로이드 여드름의 경우, 경구 항생제와 함께 과산화벤조일이 처방될 수도 있습니다. 과산화벤조일은 염증을 줄이는 동시에 여드름 발생 원인인 프로피오니박테리움 아크네스 박테리아를 죽이는 효과적인 살균제입니다.

#3. 광선 요법

NS 광선 요법 스테로이드 관련 여드름의 신체적 증상을 치료하는 것으로 널리 알려진 또 다른 치료 옵션입니다. 청색-적색광과 청색광만을 사용하면 염증 증상을 완화하고 여드름을 없애는 데 효과적입니다.

요약

마지막으로, 특히 얼굴에 국소 치료를 할 때는 항상 젤, 로션이나 크림을 피부 전체에 바르는 것이 중요합니다.

버튼이 보이는 곳뿐만이 아닙니다. 이렇게 하면 새로 생긴 여드름이 굳어지고 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

국소 약물을 바를 때 얼굴을 세게 문지르는 것도 피하세요. 이 행위만으로도 여드름이 생길 수 있습니다. 간단히 말해, 안전한 주기와 복용 계획을 고수하면 스테로이드 여드름을 피할 수 있습니다. 사이클을 시작하기 전에는 꼭 트레이너의 조언을 구하세요. 오늘부터 IFBB PRO와 채팅을 시작해보세요.