근육량을 늘리기 위해 스테로이드를 사용하는 것은 보디빌딩 세계에서 새로운 것이 아닙니다. 실제로 초급, 중급 및 고급 보디빌더는 벌크 목표를 달성하기 위해 스테로이드를 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 보디빌더들은 또한 보디빌딩 대회를 준비하기 위해 보디빌딩 프로그램의 일부로 남성호르몬 동화작용 스테로이드(AAS)를 결합하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 스테로이드 조합이 보디빌딩 커뮤니티에서 흔한 것처럼 근육량과 성능을 얻기 위해 AAS 조합을 사용하려는 모든 보디빌더가 어떤 근육량 스테로이드를 조합할지 선택하는 데 권위가 있다고 주장할 수 있는 것은 아닙니다. 진실은 스테로이드에 관한 대부분의 지식 기반 정보가 사용자 리뷰와 보디빌더의 경험을 통해 수집된다는 것입니다. 궁극적으로 이 기사의 기초를 이루는 것은 보디빌더의 경험입니다. 근육량을 늘리기 위해 스테로이드를 처음 접하는 분들을 위해 스테로이드 스택이 무엇인지, 근육량을 늘리기 위한 최고의 AAS, 보디빌딩을 위한 스테로이드의 이점, 근육량을 늘리기 위한 최고의 스택에 대해 배우게 됩니다.
스테로이드 스택이란 무엇입니까?
벌크나 체중 감량을 위해 스테로이드 주기를 시작할 준비가 된 보디빌더는 종종 한 번에 두 가지 이상의 AAS 유형을 사용하려고 합니다. 스테로이드 스택은 미리 결정된 주기 기간 동안 두 가지 유형 이상의 스테로이드를 사용하는 스테로이드 주기의 한 유형입니다. 스택에 사용되는 각 스테로이드의 주기 길이는 다를 수 있으며 이는 스택에 있는 각 스테로이드의 투여 계획에도 적용됩니다. 또한 스테로이드에는 경구 또는 근육내 투여와 같은 다양한 방식으로 투여되는 AAS의 사용이 포함될 수 있습니다. 벌킹 스택의 목표는 보디빌더가 근력과 영양 섭취를 신속하게 최적화하는 동시에 근육 조직의 빠른 회복과 성장을 특징으로 하는 빠른 회복 시간을 촉진하는 것입니다.
근육량을 늘리는 데 가장 좋은 스테로이드는 무엇입니까?
근육량 증가를 위한 최고의 AAS 스택을 조사하기 전에, 근육량 증가를 위해 고급 보디빌더가 적극 권장하는 스테로이드 중 일부에 대해 먼저 알아야 합니다. 대량 증가를 위한 최고의 스테로이드 6가지를 요약하면 다음과 같습니다.
#1. 아나드롤
Anadrol은 경구 투여되는 AAS로 대량 증가의 빠른 결과를 제공합니다. 그러나 근육량 증가는 주로 수분 보유로 인해 발생한다는 점에 유의해야 합니다. Anadrol의 단점은 스테로이드 사용을 중단한 후 곧 근육량 증가의 최대 50 %를 잃을 수 있다는 것입니다. Anadrol은 원래 환자가 감염이나 수술에서 회복하는 동안 체중을 늘리는 데 도움이 되는 처방약으로 의료용으로 합성되었습니다. Anadrol은 수분 유지 외에도 여드름, 붓기, 고콜레스테롤, 팽만감, 배탈, 여성형 유방 등을 포함한 다른 부작용도 있습니다. Anadrol은 최대 8주 동안 복용해야 하며 일일 복용량은 50~100mg입니다.
#2. 데카듀라볼린
Deca-Durabolin 또는 더 간단하게 Deca는 주로 삼각근과 둔근에 근육 주사로 투여되는 AAS입니다. Deca는 1970년대부터 존재해 왔으며 빈혈, 암 및 HIV/AIDS와 같이 심각한 체중 감소를 유발하는 질병이 있는 환자의 치료에서 체중 증가를 위해 처방약으로 사용되었습니다. 따라서 Deca는 대량 증가를 위한 효과적인 스테로이드이지만 여드름, 여성형 유방 및 발기 부전 또는 "Deca-dick"과 같은 일부 알려진 부작용이 있습니다. Deca 주기 동안 최대 12주의 주기 동안 매주 200mg에서 600mg의 Deca를 주사해야 합니다.
#3. 디아나볼
Dianabol(Dbol)은 또한 1970년대부터 보디빌더들이 적극적으로 사용해 온 경구용 벌킹 스테로이드입니다. 실제로 Lou Ferrigno와 Arnold Schwarzenegger와 같은 유명한 Mr. Olympia 보디빌더들이 Dbol을 결합한 것으로 알려져 있습니다. Anadrol 및 Deca와 마찬가지로 Dianabol은 외인성 테스토스테론 수치를 증가시켜 근육량 증가를 촉진하는 다양한 동화작용 과정을 유도합니다. 원래 Dbol은 근육 소모로 인한 이화 장애로 고통받는 환자의 치료에 사용되었습니다. 그러나 남성화 및 여성화 부작용 가능성에도 불구하고 Dbol은 오늘날까지도 보디빌더들에 의해 여전히 사용되고 있습니다. Dbol은 또한 간독성을 일으킬 수 있으므로 Dbol 주기 동안 Samarin이나 LIV-52와 같은 간 보호 약물을 복용하는 것으로 충분합니다. 4~6주 동안 30~50mg의 일일 복용량이 널리 권장됩니다.
#4. 균형
Equipoise(EQ)는 근육량 증가를 위한 또 다른 고전적인 스테로이드입니다. 원래 수의학, 특히 말의 사용을 위해 설계된 EQ는 보디빌더의 식욕을 자극하고 지구력 수준을 높이는 것으로 알려져 있습니다. EQ는 테스토스테론과 관련이 있는 경우가 많지만 탈모, 지성 피부, 여드름, 여성형 유방 등의 부작용을 조심해야 합니다. 12주 주기로 매주 300mg~400mg의 EQ를 투여하는 것이 좋습니다.
#5. 테스토스테론
테스토스테론(테스트)은 체중 증가 주기이든 체중 감소 주기이든 각 AAS 주기의 기초가 되는 경우가 많습니다. 사이피오네이트, 프로피오네이트, 데카노에이트를 포함한 다양한 테스토스테론 에스테르가 있지만 테스토스테론 에난테이트(Test-E)는 근육량에 가장 널리 사용되는 스테로이드로 널리 간주됩니다. 일반적인 Test-E 주기는 체중이 165~198lb인 보디빌더의 경우 매주 500mg~600mg의 근육 주사 용량으로 12~16주 동안 지속되어야 합니다.
#6. 트렌볼론
"Tren"이라고도 불리는 Trenbolone은 보디빌딩을 위한 가장 강력한 주사 가능한 스테로이드 중 하나로 간주됩니다. Tren은 Trenbolone Enanthate와 Trenbolone Acetate의 두 가지 형태로 제공됩니다. Trenbolone은 처음에는 동물에게 사용되었지만 시간이 지남에 따라 보디빌더들은 골격근 증가를 촉진하기 위해 Tren의 보디빌딩 잠재력을 활용하는 방법을 배웠습니다. 그러나 Tren에는 낮은 성욕, 여드름, 불면증, 탈모, 여성형 유방 및 Tren 기침을 포함한 일부 부작용이 있습니다. 최적의 10주 기간 동안 매주 300mg에서 600mg의 트렌을 섭취해야 합니다.
신체에 대한 스테로이드의 이점
오늘 스테로이드를 구매하고 스테로이드를 사용하기로 결정했다면, 스테로이드로부터 얻을 수 있는 보디빌딩 이점을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 근육량을 위한 스테로이드 혼합의 주요 이점은 다음과 같습니다.
#1. 근육량 증가
첫째, 근육량을 위한 스테로이드 혼합물은 신체 내 유리 외인성 테스토스테론의 가용성을 증가시켜 근육량 증가를 촉진합니다. 이는 질소 보유 증가를 자극하여 골격근 조직에서 단백질 합성 C4 및 C1INH의 증가를 유발하여 상당한 성장을 가져옵니다. .
#2. 성능 개량
근육량을 늘리기 위한 스테로이드의 조합은 에너지와 근력을 향상시켜 전반적인 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 근육량을 위한 스테로이드는 지방 분해를 촉진하고 과도한 체지방에서 얻은 에너지 연료를 신체에 공급할 수 있습니다. 이 에너지 연료는 HIIT(고간격 강도) 훈련 및/또는 근력 훈련에 참여할 때 근육 조직에 필요합니다.
#3. 체력 증가
성장 스테로이드는 적혈구(RBC)의 수를 증가시키는 경향이 있습니다. 적혈구는 신체의 모든 부위에 산소를 운반하는 것으로 알려져 있으며, 적혈구가 증가하면 골격근에 충분한 산소가 공급된 혈액이 공급되어 운동 근력 훈련에 참여할 때 젖산 축적을 늦출 수 있습니다. 또는 HIIT. 젖산은 근육 피로를 유발하고 보디빌더가 장기간 무거운 중량을 드는 것을 방해하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 근육량을 위한 스테로이드로 인해 근육 조직에 젖산이 늦게 축적되면 지구력과 지구력 수준이 향상됩니다.
#4. 더 빠른 회복
적극적으로 훈련할 때마다 근육 조직이 파괴되는 경향이 있습니다. 근육 조직의 마모와 손상은 스스로 회복하는 데 시간이 필요하므로 훈련 프로그램 중에 회복 기간이 있습니다. 회복 기간 동안 단백질이 풍부한 깨끗하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 근육량 보충제와 스테로이드를 보충하면 소근육 손상이 빠르게 회복됩니다. 휴식일에 근육이 회복되면서 새로운 근육 조직이 형성되면서 근육의 질량도 증가하는 경향이 있습니다.
#5. 공격성 증가
예를 들어 트렌(Tren)과 같은 스테로이드 과다 사용으로 인한 부작용 중 하나가 로이드 분노(roid rage)이지만, 근육량 증가를 위한 트렌 및 기타 스테로이드가 운동과 같은 보다 긍정적인 방법으로 제공할 수 있는 공격성을 활용할 수 있습니다. 벌킹 스테로이드는 공격성과 동기를 증가시켜 침대에서 일어나 매일 강렬한 운동의 혹독함에 직면할 수 있게 해줍니다.
근육량을 위한 최고의 스테로이드
숙련된 보디빌더가 권장하는 근육량을 위한 최고의 스테로이드는 다음과 같습니다.
#1. 아나드롤 스택
– Anadrol 및 Deca – Anadrol 및 Test-E – Anadrol 및 Tren 스택
#2. 데카 듀라볼린 스택
– Deca 및 Anadrol – Deca 및 Dbol – Deca 및 Test-E
#3. Dianabol 스택
– Dbol 및 Deca – Dbol 및 Test-E – Dbol 및 Tren
#4. 평형 스택
– EQ 및 테스트-E
#5. 테스토스테론 에난테이트 스택
– 테스트-E 및 Anadrol – 테스트-E 및 Dbol – 테스트-E 및 Tren
#6. 트렌볼론 스택
– Tren 및 Anadrol – Tren 및 Dianabol – Tren 및 Test-E 스택을 사용하기 전에 의사 및/또는 개인 트레이너와 상담해야 합니다. 앞에서 언급했듯이 Anadrol, Deca, Dianabol, Test-E 및 Tren의 권장 복용량 계획은 다음과 같습니다.
Anadrol: 8주 동안 하루 50mg~100mg.
데카-듀라볼린: 12주 동안 주당 200mg~600mg.
Dianabol: 4~6주 동안 30mg~60mg.
균형 유지: 12주 동안 주당 300mg~400mg입니다.
테스토스테론 에난테이트: 12~16주 동안 500mg~600mg.
트렌볼론: 최대 10주 동안 300mg~600mg.
귀하의 투여 계획은 체중, 성별, 현재 건강 상태를 포함한 여러 요인에 따라 이와 다를 수 있습니다. 따라서 AAS 대량 이득 프로그램을 시작하기 전에 조언을 구하는 것이 좋습니다. 원하시면 여기에서 IFBB 전문가와 무료로 채팅하실 수 있습니다.
대량 이득을 위한 Trenbolone Enanthate 스택의 예
요약
결론적으로, 근육량을 늘리기 위한 스테로이드는 근육량을 늘리고 전반적인 운동 능력을 향상시키며 회복 속도를 향상시키는 좋은 방법입니다. 그러나 의사든 숙련된 보디빌더든 전문가와 먼저 상담하지 않고 사이클이나 조합을 수행해서는 안 됩니다. Anadrol, Deca, Dbol, EQ, Test-E 및 Tren 혼합물은 근육 강화에 가장 강력한 것으로 널리 알려져 있지만 일반적인 주기 및 투여 계획보다는 구체적인 투여 계획에 더 의존해야 합니다. 무엇보다도 스테로이드 사용은 어린아이의 장난이 아니며 모든 주기나 스택에 대해 진지하게 생각해야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 경구용 스테로이드를 사용하는 경우 LIV-52 또는 사마린과 같은 간 보호 약물을 복용해야 하며, 스테로이드 주기를 시작하기 전에 주기 후 치료(PCT) 프로토콜을 마련해야 합니다. PCT는 주기 후에 내인성 호르몬의 정상성과 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.
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