보디빌딩계에서는 근육량을 늘리기 위해 스테로이드를 사용하는 것이 새로운 일이 아니다. 실제로 초보자, 중급자, 상급자 보디빌더는 근육량 증가 목표를 달성하기 위해 스테로이드를 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 보디빌더들은 보디빌딩 대회를 준비하기 위해 보디빌딩 프로그램의 일부로 안드로겐-단백동화 스테로이드(AAS)를 결합하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 보디빌딩 커뮤니티에서 스테로이드 조합이 흔한 만큼, 근육량과 성능을 얻기 위해 AAS 조합을 사용하려는 모든 보디빌더가 어떤 근육량용 스테로이드를 조합해야 하는지에 대한 권위자라고 주장할 수 있는 것은 아닙니다. 사실 스테로이드에 대한 지식의 대부분은 사용자 피드백과 보디빌더의 경험으로부터 수집된 것입니다. 결국 이 기사의 기초는 보디빌더들의 경험입니다. 근육량을 늘리기 위한 스테로이드를 처음 사용하는 사람이라면 스테로이드 스택이 무엇인지, 근육량을 늘리는 데 가장 좋은 AAS가 무엇인지, 보디빌딩을 위한 스테로이드의 이점이 무엇인지, 근육량을 늘리는 데 가장 좋은 스택이 무엇인지 알게 될 것입니다.
스테로이드 스택이란 무엇인가?
체중 감량이나 벌크업을 위해 스테로이드 주기를 거치는 보디빌더들은 종종 한 번에 두 가지 이상의 AAS 유형을 사용하려고 합니다. 스테로이드 스택은 미리 정해진 주기 기간 동안 두 가지 이상의 스테로이드를 사용하는 스테로이드 주기의 한 유형입니다. 스택에 사용된 각 스테로이드의 사이클 길이는 다를 수 있으며, 이는 스택에 포함된 각 스테로이드의 복용 계획에도 적용됩니다. 또한 스테로이드는 경구 또는 근육 주사 등 다양한 방식으로 투여되는 AAS를 사용할 수도 있습니다. 근육량 증가 스택의 목표는 보디빌더가 근력과 영양 섭취를 빠르게 최적화하도록 돕는 동시에, 골격근 조직의 빠른 회복과 성장을 특징으로 하는 빠른 회복 시간을 촉진하는 것입니다.
근육량을 늘리는 데 가장 좋은 스테로이드는 무엇입니까?
벌크업에 가장 적합한 AAS 스택을 살펴보기에 앞서, 고급 보디빌더가 벌크업에 적극 추천하는 일부 스테로이드에 대해 알아보는 것이 필요합니다. 다음은 벌크업에 가장 적합한 6가지(6) 스테로이드에 대한 요약입니다.
#1. 아나드롤
아나드롤은 경구 투여되는 AAS로, 빠른 체중 증가 효과를 제공합니다. 그러나 근육량 증가는 주로 수분 유지에 따른다는 점을 기억하세요. 아나드롤의 단점은 스테로이드 사용을 중단한 직후에 증가한 근육량의 최대 50%를 잃을 수 있다는 것입니다. 아나드롤은 원래 감염이나 수술 후 회복하는 동안 환자가 체중을 늘리는 데 도움이 되는 처방약으로 의료용으로 합성되었습니다. 체내 수분 유지 외에도 아나드롤은 여드름, 붓기, 고콜레스테롤, 복부 팽창, 복통, 남성 유방비대증 등 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아나드롤은 최대 8주(8) 동안 복용해야 하며, 일일 복용량은 50~100mg입니다.
#2. 데카듀라볼린
데카-듀라볼린, 또는 간단히 데카는 근육 주사로 투여되는 AAS로, 주로 삼각근과 대둔근에 투여됩니다. 데카는 1970년대부터 사용되어 왔으며, 빈혈, 암, HIV/AIDS 등 상당한 체중 감소를 유발하는 질환을 앓고 있는 환자의 치료 시 체중 증가를 목적으로 하는 처방약으로 사용됩니다. 따라서 데카는 근육을 키우는 데 효과적인 스테로이드이지만 여드름, 남성 유방비대증, 발기부전("데카딕")과 같은 몇 가지 알려진 부작용이 있습니다. Deca 주기에서는 최대 12주 주기 동안 매주 200mg~600mg의 Deca를 주사해야 합니다.
#3. 디아나볼
디아나볼(Dbol)은 또한 1970년대부터 보디빌더들이 적극적으로 사용해 온 경구용 근육량 증가 스테로이드입니다. 사실, 루 페리그노와 아놀드 슈워제네거와 같은 유명한 미스터 올림피아급 보디빌더들은 Dbol을 쌓은 것으로 알려져 있습니다. 아나드롤과 데카와 마찬가지로 디아나볼은 체외에서 분비되는 테스토스테론 수치를 높여 근육 증가를 촉진하는 여러 가지 동화작용을 일으킵니다. Dbol은 원래 근육 소모증이 있는 이화작용 장애 환자를 치료하는 데 사용되었습니다. 하지만 Dbol은 남성화 및 여성화 부작용이 나타날 가능성이 있음에도 불구하고 오늘날까지도 보디빌더들에게 사용되고 있습니다. Dbol은 간독성을 일으킬 수 있으므로 Dbol 주기 동안 Samarin이나 LIV-52와 같은 간 보호 약물을 복용하는 것으로 충분합니다. 4~6주 동안 매일 30~50mg을 복용하는 것이 널리 권장됩니다.
#4. 균형
이퀴포이즈(EQ)는 근육 증가를 위한 또 다른 고전적인 스테로이드입니다. 원래는 특히 말에 대한 수의학적 목적으로 설계된 EQ는 보디빌더의 식욕을 자극하고 지구력 수준을 높이는 것으로 알려져 있습니다. EQ는 종종 테스토스테론과 결합되지만 탈모, 지성 피부, 여드름, 남성 유방비대증 등의 부작용에 주의하세요. 매주 300mg에서 400mg EQ를 복용하는 12주 주기를 적극 권장합니다.
#5. 테스토스테론
테스토스테론(테스트)은 체중 감량이나 근육량 증가 주기를 불문하고 모든 AAS 주기의 기본이 됩니다. 시피오네이트, 프로피오네이트, 데카노에이트 등 다양한 테스토스테론 에스테르가 있지만, 테스토스테론 에난테이트(Test-E)는 근육량을 늘리는 데 가장 널리 사용되는 스테로이드로 널리 알려져 있습니다. 일반적인 Test-E 주기는 12주에서 16주 동안 지속되며, 체중이 165~198파운드인 보디빌더의 경우 매주 500mg~600mg을 근육 주사로 투여합니다.
#6. 트렌볼론
"트렌"으로도 알려진 트렌볼론은 보디빌딩을 위한 가장 강력한 주사형 스테로이드 중 하나로 간주됩니다. 트렌에는 트렌볼론 에난테이트와 트렌볼론 아세테이트의 두 가지 형태가 있습니다. 트렌볼론은 원래 동물을 대상으로 사용되었지만, 시간이 지나면서 보디빌더들은 트렌의 근육 강화 잠재력을 활용해 골격근을 늘리는 방법을 알게 되었습니다. 그러나 트렌에는 성욕 감퇴, 여드름, 불면증, 탈모, 남성 유방비대증, 트렌 기침 등 부작용이 있습니다. 최적의 기간인 10주 동안 주당 300mg~600mg의 트렌을 복용해야 합니다.
신체에 대한 스테로이드의 이점
오늘 스테로이드를 구매하고 스택을 하기로 결정했다면, 스테로이드를 통해 얻을 수 있는 보디빌딩 이점을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 근육량을 늘리기 위한 스테로이드 혼합물의 주요 이점은 다음과 같습니다.
#1. 근육량 증가
첫째, 근육량 증가용 스테로이드 혼합물은 신체에서 자유 외인성 테스토스테론의 가용성을 높여 근육량을 늘리고, 이로 인해 질소 보유량이 늘어나 골격근 조직에서 C4와 C1INH 단백질 합성이 증가하여 상당한 성장이 이루어집니다.
#2. 성능 개량
근육량 증가를 위한 스테로이드를 조합하면 에너지와 근력이 향상되어 전반적인 운동 성과를 개선하는 데 도움이 됩니다. 근육을 강화하는 스테로이드는 지방 분해를 촉진하고, 신체에 과도한 체지방으로부터 에너지 연료를 공급합니다. 이 에너지 연료는 고강도 간헐 훈련(HIIT) 및/또는 근력 운동을 할 때 근육 조직에 필요합니다.
#3. 지구력 증가
성장 스테로이드는 적혈구(RBC)의 수를 늘리는 경향이 있습니다. 적혈구는 신체 곳곳에 산소를 운반하는 것으로 알려져 있으며 적혈구가 증가하면 골격근에 충분한 산소가 공급되어 근력 운동이나 HIIT를 할 때 젖산이 축적되는 속도가 느려집니다. 젖산은 근육 피로를 유발하고 보디빌더가 장시간 무거운 짐을 들어올리는 것을 방해하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 근육을 강화하는 스테로이드로 인해 근육 조직에 젖산이 늦게 축적되면 지구력과 지구력 수준이 향상됩니다.
#4. 더 빠른 회복
운동을 활발히 하면 근육 조직이 분해되는 경향이 있습니다. 근육 조직의 마모는 스스로를 복구하는 데 시간이 필요하기 때문에 훈련 프로그램 중에는 회복 기간을 갖는 것이 좋습니다. 회복 기간에는 단백질이 풍부한 깨끗하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 근육량 보충제와 스테로이드로 보충한다면 작은 근육 손상은 빠르게 회복될 것입니다. 휴식일에는 근육이 스스로 회복되는 데 도움이 되며, 새로운 근육 조직이 형성되어 근육량도 늘어나는 경향이 있습니다.
#5. 공격성 증가
예를 들어 트렌과 같은 근육 증강 스테로이드를 과도하게 사용할 경우 로이드 레이지가 부작용 중 하나이기는 하지만 트렌과 다른 근육 증강 스테로이드가 제공하는 공격성을 운동과 같은 보다 긍정적인 방식으로 활용할 수 있습니다. 벌크 스테로이드는 공격성과 동기를 증가시켜 매일의 강렬한 훈련에 곧바로 임할 수 있게 해줍니다.
근육량을 위한 최고의 스테로이드
숙련된 보디빌더가 권장하는 근육량을 위한 최고의 스테로이드는 다음과 같습니다.
#1. 아나드롤 스택
– Anadrol 및 Deca – Anadrol 및 Test-E – Anadrol 및 Tren 스택
#2. 데카 듀라볼린 스택
– Deca 및 Anadrol – Deca 및 Dbol – Deca 및 Test-E
#3. Dianabol 스택
– Dbol 및 Deca – Dbol 및 Test-E – Dbol 및 Tren
#4. 이퀴포이즈 스택
– EQ 및 테스트-E
#5. 테스토스테론 에난테이트 스택
– 테스트-E 및 Anadrol – 테스트-E 및 Dbol – 테스트-E 및 Tren
#6. 트렌볼론 스택
– 트렌과 아나드롤 – 트렌과 디아나볼 – 트렌과 테스트-E 어떠한 스택을 사용하기 전에 의사 및/또는 개인 트레이너와 상의하세요. 앞서 언급했듯이 Anadrol, Deca, Dianabol, Test-E 및 Tren의 권장 복용량 계획은 다음과 같습니다.
Anadrol: 8주 동안 하루 50mg~100mg.
데카-듀라볼린: 12주 동안 주당 200mg~600mg.
Dianabol: 4~6주 동안 30mg~60mg.
균형 유지: 12주 동안 주당 300mg~400mg입니다.
테스토스테론 에난테이트: 12~16주 동안 500mg~600mg.
트렌볼론: 최대 10주 동안 300mg~600mg.
체중, 성별, 현재 건강 상태 등 여러 요인에 따라 복용량 계획이 달라질 수 있습니다. 따라서 AAS 체중 증가 프로그램을 시작하기 전에 조언을 구하는 것이 좋습니다. 원하시면 여기에서 IFBB 전문가와 무료로 채팅을 하실 수 있습니다.
대량 이득을 위한 Trenbolone Enanthate 스택의 예
요약
결론적으로, 근육량 증가 스테로이드는 근육량을 늘리고, 전반적인 운동 성과를 높이고, 회복률을 개선하는 좋은 방법입니다. 하지만 의사나 경험이 풍부한 보디빌더 등 전문가와 상의하지 않고 어떤 사이클이나 조합도 시도해서는 안 됩니다. Anadrol, Deca, Dbol, EQ, Test-E, Tren의 블렌드는 근육량 증가에 가장 효과적인 것으로 널리 알려져 있지만, 일반적인 주기와 복용 계획보다는 본인에게 맞는 복용 계획을 더 많이 의지해야 합니다. 무엇보다도, 스테로이드 사용이 어린애 장난이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요하며, 모든 주기나 스택은 심각하게 고려해야 합니다. 경구 스테로이드를 사용하는 경우 LIV-52나 Samarin과 같은 간 보호 약물을 계획해야 하며, 스테로이드 주기를 시작하기 전에 주기 후 치료(PCT) 프로토콜을 수립해야 합니다. PCT는 생리 후 체내 호르몬의 정상화와 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.
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